Волнения

Опыт ,опыт ,опыт .

Если б знать как боротся с етим!

Сама такая была .
Перед каждым экзаменом ужас до паники ( хоть и материал знала )
Перед доктором страх .
Выступение -в пот и дрож .
Но чем больше опыта ,тем легче
Попробуйте с незнаеомой публикой сначала ..( там ,где Вас не знают )
Тренируйтесь .
Люди не звери .
Все будет хорошо
Удачи

Читать или пересказывать текст стоя перед большим зеркалом, держать себя спокойно и как бы понравиться самому себе.

Когда поймёшь, что всем пофиг на твои телодвижения, всех больше волнуют их собственные проблемы, тогда и волнения не будет, а будет чувство счастья... только тогда ощутишь настоящий кайф от жизни, будешь говорить всё, что на уме и не париться, кто и что подумал о тебе :)... помни: всем пофиг... :) ... и даже мне... я через полминуты о тебе не вспомню :)

Работа с психологом, курс Нормотима с аскорбатом лития - и никакого волнения и лишних тревог

И в правду я думаю, что скажут о бо мне и боюсь забыть слова, тип опозорится, просто нужно не думать о этом)

это правильный совет