Вопрос к рожавшим девушкам. Девушки,Через сколько после родов живот вернулся в предродовую форму, и вернулся ли вообще, я слышала рëбра расширяются нижние, они сузятся обратно после родов? Очень переживаю, что плоский животик и талию не смогу вернуть. Поделитесь опытом, что помогло вам вернуть прежние формы?
Привычный образ жизни и питание конечно. Примерно месяца 2-3 наверное. К тренеровкам вернулась через месяц. Постепенно увеличивала нагрузку. Как родила сразу конечно был живот, пустой такой 😄😄пальцем тыкала помню. А плоских с кубиками на следующий день после родов не бывает. Все фотошоп и пиздабольство конечно 😁а еще полоска такая темная была внизу живота.бесила очень! Полоска долго держалась кстати, почти около года( уже думала про лазер даже или что там делают.
Привычный образ жизни и питание конечно. Примерно месяца 2-3 наверное. К тренеровкам вернулась через месяц. Постепенно увеличивала нагрузку. Как родила сразу конечно был живот, пустой такой 😄😄пальцем тыкала помню. А плоских с кубиками на следующий день после родов не бывает. Все фотошоп и пиздабольство конечно 😁а еще полоска такая темная была внизу живота.бесила очень! Полоска долго держалась кстати, почти около года( уже думала про лазер даже или что там делают.
Утягивающий пояс носили или корсет?
Постепенно живот будет уходить сам, если не будет проблем с мышцами живота, можно через время начать качать пресс и делать физический упражнений, все зависит от того, КС или ЕР были. Наружно можно еще прибавить для улучшения кожи средства из линейки Body sculpt complex от Horse force, на кожу благотворительно влияют и помогают убрать лишний жирок пож кожей.
мозги себе намажь своей дрянью
С такой проблемой не сталкивалась, уже из роддома выписывалась со впалым животом. Но до беременностей была в хорошей физической форме, во время беременностей много двигалась. И нас после родов заставляли делать лёжа в кровати упражнения, чтобы потянулся живот. Правда, кому-то не помогало. Может, генетика?
Все же индивидуально! После первых родов только через три года, и то тренировки три раза в неделю, силовые.
После вторых только живот немного втянулся через год. Но у меня во вторую отказала щитовидка, поэтому тут сложнее восстановиться.
Несмотря на то что я с 27 лет хожу постоянно в спорт зал, даже во вторую беременность ходила до 4 месяца, из-за проблем с щитовидной мне все сложно даётся.
А если ты здоров, то если не переедать, возвратится рано или поздно.
Утягивающий пояс носили или корсет?
Нет. Даже не рассматривала такой вариант.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне помогла девушка йогатерапевт Ксения) ходила ее на бесплатный онлайн марафон. Сразу был эффект. Не знаю, можно ли здесь давать ссылки. aksenia womanyoga кажется. Все последовательно объясняет и показывает. До этого качала пресс, а оказывается это даже запрещено делать ((