С чем связан такое явление: когда я сплю положенных 8 часов, я себя чувствую разбитой, головная боль, усталость и вялость даже после кофе, отсутствие энергии. Сегодня я спала 3,5 часа. Прилив сил, никакой головной боли, чувствую себя отдохнувшей и выгляжу я лучше намного. Причем я это замечаю постоянно - чем меньше сплю, тем лучше самочувствие и внешность. В чем причина кто знает?
а откуда арифметика 3,5. 8. ?
Совет - купите смарт часы, которые умеют отслеживать фазы сна. Там можно много инфы про сон узнать
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
а откуда арифметика 3,5. 8. ?
Наверное потому что я слежу за часами, которые сплю. Как такой вариант?