Запоры-отсутвие нормальной жизни

Я думаю, что очень правильно питаться так, как вы. Я бы тоже так хотела. Вы выбрали такой образ жизни и питания, который интуитивно вам подходит. Главное чтобы вам хватало сил.
Ко всему, что вы написали не увидела, как вы пьете воду и двигаетесь.

У вас с головой не всё в порядке, а не с кишечником. Сколько ещё тем вы создадите про свои запоры? Я вам в одной из сотни этих тем посоветовала эффективный препарат для решения вашей проблемы. Вы его пробовали? Конечно нет. Вам не решение нужно, а бесконечные темы на форуме клепать.

Автор, относитесь проще к питанию . Кушать нужно всё,но в меру . Питание должно быть сбалансированным . На одном кефире и овощах далеко не уедешь .
Советую вам препарат - Рекицен РД. Это Бад , пшеничные отруби ферментированные . Мне очень помогает для пищеварения и кишечника .
А с вашими страхами и зацикленностью могут быть спазмы, которые как раз и вызывают запоры . Сама прошла через это .

Стакан воды с утра, и так каждый день, всю жизнь. При походе в туалет под ноги - тазик или ведёрко, чтоб была естественная, природная поза. Естественное, здоровое питание, парня, который уговаривает на бургер - нафиг. Фиксируйте, после каких продуктов тяжело в туалет идти, ну и не употребляйте их. Это может быть молочка или что-то другое, всё индивидуально. И побольше воды.

К доктору-мозгоправу, срочно.

У меня всю жизнь запоры были когда я была на обезжиренной пище и сникерсах, липучее сладкое. Вот когда стала есть жирное и бухать всё нормализовалось. Ешь бутерброды со шпикачками и майонезом, и пей пиво. Сухая и жирная еда не поможет. Только несухая и жирная. И никаких липучих сладостей. Пиво помогает

практикуйте А/С

Вы уже психологически себя уничтожаете
У меня было что я боялась съесть лишний кусочек или яблочко
Попить лишний стакан воды
Если я не прошла в день 10т шагов значит я обязательно утром буду на 1 кг больше
Я ела раз в день
*** раз в неделю овечим калом
Когда повзрослела поняла что это бред
И будучи беременной даже не поправилась сама вырос лишь живот
Просто правильно питаться стала и когда стала есть суп бульон в обед больше овощей пить нормально жидкости
Не поправилась и стул нормализовался