Мой храп мешает окружающим

Проверьте аденоиды

Есть верное средство - клади рядом подушку и скажи окружающим чтобы по ночухе убили тигра. У тебя довольно быстро выработается рефлекс.

На личном опыте - сплю на боку чаще. Но недавно отметили, что храплю. Как у вас - не всегда. Попросил будить, если повторится, чтобы закономерности выявить, если они есть. Пробовал менять позы сна. На спине - храпа нет. На любом боку - есть. Попробуйте тоже.
Ну а если не поможет - лучше сразу к сомнологу обратиться.

На Али какие то затычки в рот и нос продаются.

Сходите к врачу. К лору. Эта проблема решаема. сами вы вряд-ли что то сможете сделать с этим

А можно вопрос - как у вас с физической формой?
Я когда стала упахиваться на даче, храп пропал.... Правда, потом перестала, еще больше растолстела, и снова захрапела (

Ну я не худая, но лишнего веса нет, еще у меня проблемы , щитовидкой
Не знаю вообщем что делать

Да, если сразу в рот и нос, то храп точно прекратиться, навсегда.

Есть средства. Поход к лору

Храпят все, даже маленькие дети

Лишнего веса нет. Но физических нагрузок тоже почти нет. Да, может связано. Раньше, когда была работа с физической силой - храпа не было. А может и совпадение.

Проблемы со сном(в том числе храп) решает сомнолог.

Можно по очереди: сегодня в рот, завтра в нос