Гейнер худой, фигура перевернутый треугольник

При росте 167 вес 49, не болезнь, но дефицит, постоянная усталость и внешне худющая. Спорт только буду включать, пока дома, 4 дня пью гейнер, 1000 калорий еда, 700 калорий Гейнер, всю жизнь я ела мало, даже 700-800 калорий, организм Видимо привык работать в системе «эконом». Фигура перевёрнутый треугольник и боюсь что вес пойдет вверх, Даже сейчас заметно, Вверх более-менее, а ноги и ягодицы анорексичные