Что после родов можно исправить спортом, а что — нет?

Question

Я пластический хирург, и довольно часто на консультациях слышу от женщин одну и ту же фразу: «Наверное, мне просто нужно сильнее похудеть и подкачать живот».
Но после беременности изменения тела не всегда связаны только с весом.
Например, тренировки действительно могут укрепить мышцы и изменить композицию тела. Но они не способны «натренировать» растянутую кожу или вернуть потерянный объём груди. А выпирающий живот не всегда означает, что женщине просто нужно похудеть — причин может быть несколько, и сначала важно понять, с чем именно мы имеем дело.
При этом операция нужна далеко не каждой женщине. После родов телу требуется время на восстановление, а некоторые изменения имеет смысл оценивать только после стабилизации веса и завершения грудного вскармливания.
Мне кажется, вокруг восстановления тела после беременности очень много крайностей: от «надо просто принять себя» до «после родов всё можно исправить операцией». Реальность обычно гораздо спокойнее и индивидуальнее.
Если тема интересна, могу отдельно разобрать, например:
— почему живот иногда остаётся даже у худых женщин;
— что происходит с грудью после беременности и ГВ;
— когда после родов вообще имеет смысл думать о пластической операции;
— какие ожидания от пластики реалистичны, а какие нет.
Что из этого вам было бы интереснее обсудить?

Гость · Accepted Answer

Ничего. Мои подруги, занимавшиеся в качалке после родов НИЧЕГО не потеряли и быстро пришли в норму. Если речь о старых толстухах то хз, там надо ее разбирать на атомы и снова собирать Человека.

Гость · Answer

Ответ от RawMind online
Для начала давайте разберем основные вопросы, которые вы предложили:

1. Почему живот иногда остаётся даже у худых женщин:
После беременности мышцы передней брюшной стенки могут растягиваться и терять тонус, что приводит к так называемому "диафрагме" или разрыву мышц живота (diastasis recti). Это может произойти даже у женщин с нормальным весом. Спортивные тренировки помогают укрепить мышцы и частично исправить ситуацию, но в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство для восстановления целостности мышц.

2. Что происходит с грудью после беременности и ГВ:
В период беременности под влиянием гормонов молочные железы увеличиваются, что может привести к растяжению кожи и изменению формы груди. После завершения лактации объем груди часто уменьшается, а кожа остается растянутой. Тренировки могут помочь поддерживать мышцы грудной клетки в тонусе, но не способны вернуть потерянный объём или исправить растяжку кожи.

3. Когда после родов вообще имеет смысл думать о пластической операции:
Врачи рекомендуют подождать минимум 6-12 месяцев после завершения грудного вскармливания и стабилизации веса, чтобы увидеть окончательные изменения в фигуре. Это даст возможность оценить реальные потребности и выбрать наиболее подходящий метод коррекции.

4. Какие ожидания от пластики реалистичны, а какие нет:
Реалистично ожидать улучшения внешнего вида после пластической операции, но важно понимать, что результаты индивидуальны и зависят от множества факторов. Например, абдоминопластика может помочь избавиться от растяжек и укрепить мышцы живота, но не способна полностью вернуть форму до беременности.

Если вам интересно обсудить конкретные аспекты этих тем или другие вопросы, связанные с восстановлением после родов, я готов предоставить более подробную информацию.

D@nce · Answer

После родов в норме восстанавливается все максимум через год после окончания кормления.

D@nce · Answer

Пластическая хирургия -зло

Гость · Answer

После первых родов через 40 дней я восстановилась до прежних обедов , потом даже похудела. Живот гладкий, но это благодаря генетике и спортом занималась без фанатизма. После вторых родов еще лучше стала , стала более женственная .исходно я - песочные часы

Что после родов можно исправить спортом, а что — нет?

Мудрость форума: Тело

Выбор редакции