Что после родов можно исправить спортом, а что — нет?

Я пластический хирург, и довольно часто на консультациях слышу от женщин одну и ту же фразу: «Наверное, мне просто нужно сильнее похудеть и подкачать живот».
Но после беременности изменения тела не всегда связаны только с весом.
Например, тренировки действительно могут укрепить мышцы и изменить композицию тела. Но они не способны «натренировать» растянутую кожу или вернуть потерянный объём груди. А выпирающий живот не всегда означает, что женщине просто нужно похудеть — причин может быть несколько, и сначала важно понять, с чем именно мы имеем дело.
При этом операция нужна далеко не каждой женщине. После родов телу требуется время на восстановление, а некоторые изменения имеет смысл оценивать только после стабилизации веса и завершения грудного вскармливания.
Мне кажется, вокруг восстановления тела после беременности очень много крайностей: от «надо просто принять себя» до «после родов всё можно исправить операцией». Реальность обычно гораздо спокойнее и индивидуальнее.
Если тема интересна, могу отдельно разобрать, например:
— почему живот иногда остаётся даже у худых женщин;
— что происходит с грудью после беременности и ГВ;
— когда после родов вообще имеет смысл думать о пластической операции;
— какие ожидания от пластики реалистичны, а какие нет.
Что из этого вам было бы интереснее обсудить?