Как набрать вес?

А врачи что говорят? Мы здесь не ясновидящие, можем только фантазировать, кто как понимает.

Калории. Это работает и в одну и в другую сторону. Возьмём адекватную женскую среднюю калорийность, это примерно 1800 ккал в день. За неделю вам нужно набрать 7×1800=12600, набирайте как хотите. В первую очередь вам надо посчитать кат минимум неделю калорийность, которую вы едите сейчас. Считайте всё, даже ложки сахара, не считать можно только кофе и чай. Допустим, у вас за неделю выйдет 8000 ккал. Значит, вы недобираете за неделю 4600ккал. И дальше просто либо выберите один день в неделю и устройте обжираловку вредной едой, либо размазывайте эти 4600 ккал по всем дням и ешьте каждый день на 500-600 ккал больше (в принципе, это всего лишь один Сникерс, не так сложно). Спросите у нейросеток или гугла какие продукты самые калорийные и выберете себе по вкусу. Один из лёгких способов добавить калории - лить больше масла при готовке.

Принимать себя такой "какая есть", я тоже худой, на этом не надо зацикливаться. Ищите такого же дистрофика, вместе веселей будет.)

Нужно много и часто питаться. Даденочью. Ешьте больше жирного и мучного. Канцерогеннов больше употребляете. Масло килограммами употребляйте. Устройтесь в столовую или магазин продуктовый, там можно остатки или просрочку безмерно сьедать.

Кушать больше и проверять жкт
Угл4воды + жиры

Дистрофию ставят

Спасибо 💗

Я до 25 лет весила 40 при росте 160, никакую дистрофию мне не ставили. С весом 42 на учет по беременности вставала. Пыталась конечно потолстеть, но как-то не получалось, только немного наберешь, потом болезнь/стресс и все улетает снова. Только после двоих детей поправилась, в 37 лет стабильно 48 кг.

Пожалуйста. Вы, кстати, редкий человек, который благодарит за ответы на вопрос. Поэтому подскажу одну хитрость ещё: считайте калории всегда сухих-сырых продуктов (так точнее) перед приготовлением и используйте нейросети, они вам легко посчитают калорийность продуктов, просто задиктуйте той же Алисе голосом сколько грамм и чего вы съели. Кухонные весы легко купить в любом озоне или Вайлдберриз.