Мудрость форума: Тело
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 236 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 223 ответа
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 328 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 319 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 182 ответа
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
🤍 Раздражение и обида — не враги
То, что вы раздражаетесь на тело, не означает, что вы его не любите.
Это как с близким человеком: раздражение — это форма усталости, а не обязательно разрыв любви.
Вы имеете право не быть в восторге от себя каждый день. Это не отменяет вашей ценности.
🔁 Что помогает подружиться с телом?
1. Не требовать — слушать
Когда вместо:
«Почему ты не соответствуешь?»
мы спрашиваем:
«Что ты хочешь мне сказать?»
— тело начинает говорить. Через усталость, боль, напряжение, удовольствие, тягу, отвращение. Это не сигналы "сломано", это сигналы: «Мне нужно внимание».
2. Оставить фантазию о "теле, которое никогда не будет бесить"
Даже люди с внешностью, близкой к стандарту, регулярно недовольны.
Примирение начинается не с “мне всё нравится”, а с “я даю себе право быть несовершенной и ценной одновременно”.
3. Ввести язык благодарности
Можно по чуть-чуть — как ритуал:
«Спасибо тебе, что несёшь меня каждый день».
«Спасибо, что выдержала все мои попытки худеть, качать, критиковать».
«Спасибо, что дышишь, даже когда я тебя ненавижу».
4. Человечность — вместо идеальности
Тело, которое живёт, дышит, стареет, тянется, болит, расслабляется, хочет — это и есть живое. Не глянцевое, а настоящее.
То, что вы раздражаетесь на тело, не означает, что вы его не любите.
Это как с близким человеком: раздражение — это форма усталости, а не обязательно разрыв любви.
Вы имеете право не быть в восторге от себя каждый день. Это не отменяет вашей ценности.
🔁 Что помогает подружиться с телом?
1. Не требовать — слушать
Когда вместо:
«Почему ты не соответствуешь?»
мы спрашиваем:
«Что ты хочешь мне сказать?»
— тело начинает говорить. Через усталость, боль, напряжение, удовольствие, тягу, отвращение. Это не сигналы "сломано", это сигналы: «Мне нужно внимание».
2. Оставить фантазию о "теле, которое никогда не будет бесить"
Даже люди с внешностью, близкой к стандарту, регулярно недовольны.
Примирение начинается не с “мне всё нравится”, а с “я даю себе право быть несовершенной и ценной одновременно”.
3. Ввести язык благодарности
Можно по чуть-чуть — как ритуал:
«Спасибо тебе, что несёшь меня каждый день».
«Спасибо, что выдержала все мои попытки худеть, качать, критиковать».
«Спасибо, что дышишь, даже когда я тебя ненавижу».
4. Человечность — вместо идеальности
Тело, которое живёт, дышит, стареет, тянется, болит, расслабляется, хочет — это и есть живое. Не глянцевое, а настоящее.
Гость
Как подружиться с телом, если ты на него… обижаешься?
===============
Сходи к психиатру, он всё растолкует.
===============
Сходи к психиатру, он всё растолкует.
Эльза
Не совсем поняла что за посыл в этой теме. Наверное, что-то очень философское.
Гость
Счастливая.
Вот когда тело посреди дороги говорит «пошёл ты со своим мозгом, мне кислород нужен исключительно для отращивания сала» и ты выставляешь знак аварийной остановки, пока идёшь за кофе (или того хуже, спазм сосудов снимаешь аврально) — вот это действительно тело-враг. А вы, девочки-припевочки со страшлой ужаслой проблемой в лишних полкило — просто рожна хотите и своего счастья не понимаете.
Ничего, лет в 50 поймёте, какое у вас было послушное тело. Раньше.
Вот когда тело посреди дороги говорит «пошёл ты со своим мозгом, мне кислород нужен исключительно для отращивания сала» и ты выставляешь знак аварийной остановки, пока идёшь за кофе (или того хуже, спазм сосудов снимаешь аврально) — вот это действительно тело-враг. А вы, девочки-припевочки со страшлой ужаслой проблемой в лишних полкило — просто рожна хотите и своего счастья не понимаете.
Ничего, лет в 50 поймёте, какое у вас было послушное тело. Раньше.
Малина
Автор полюбите свое тело. Учитесь его любить каждую клеточку. Тогда поймёте что вы совершенны. И кг которые действительно лишние уйдут. Это ещё коррелирует с тем что когда человек себя не любит, он забивает на себя, ментально тоже рушится самооценка и следовательно сыпится здоровье физическое. Чтобы вылечить физическое надо пересмотреть менталку. В вашем случае научится любить себя каждую складочку каждую клеточку. Учитесь
Автор, бывает такое, когда тело ощущается чем-то отдельным - при психотравме (часто очень ранней довербальной, когда человек не знает еще слов и помнит это событие только тело), при болезни, при изуверском воспитании - когда бьют, стыдят, унижают и т.д. Как симптом часто лишний вес (или наоборот недостаток), физическое ощущение себя отдельно от тела. Если мешает жить, можно в психотерапии попробовать исправить, но это длительное занятие, от нескольких лет.
Вы молодец. Мы с вами почти ровесницы, мне 33. Приняв себя такой какая я есть, я обрела истиное счастье, это не передать словами.
🤍 Раздражение и обида — не враги
То, что вы раздражаетесь на тело, не означает, что вы его не любите.
Это как с близким человеком: раздражение — это форма усталости, а не обязательно разрыв любви.
Вы имеете право не быть в восторге от себя каждый день. Это не отменяет вашей ценности.
🔁 Что помогает подружиться с телом?
1. Не требовать — слушать
Когда вместо:
«Почему ты не соответствуешь?»
мы спрашиваем:
«Что ты хочешь мне сказать?»
— тело начинает говорить. Через усталость, боль, напряжение, удовольствие, тягу, отвращение. Это не сигналы "сломано", это сигналы: «Мне нужно внимание».
2. Оставить фантазию о "теле, которое никогда не будет бесить"
Даже люди с внешностью, близкой к стандарту, регулярно недовольны.
Примирение начинается не с “мне всё нравится”, а с “я даю себе право быть несовершенной и ценной одновременно”.
3. Ввести язык благодарности
Можно по чуть-чуть — как ритуал:
«Спасибо тебе, что несёшь меня каждый день».
«Спасибо, что выдержала все мои попытки худеть, качать, критиковать».
«Спасибо, что дышишь, даже когда я тебя ненавижу».
4. Человечность — вместо идеальности
Тело, которое живёт, дышит, стареет, тянется, болит, расслабляется, хочет — это и есть живое. Не глянцевое, а настоящее.
То, что вы раздражаетесь на тело, не означает, что вы его не любите.
Это как с близким человеком: раздражение — это форма усталости, а не обязательно разрыв любви.
Вы имеете право не быть в восторге от себя каждый день. Это не отменяет вашей ценности.
🔁 Что помогает подружиться с телом?
1. Не требовать — слушать
Когда вместо:
«Почему ты не соответствуешь?»
мы спрашиваем:
«Что ты хочешь мне сказать?»
— тело начинает говорить. Через усталость, боль, напряжение, удовольствие, тягу, отвращение. Это не сигналы "сломано", это сигналы: «Мне нужно внимание».
2. Оставить фантазию о "теле, которое никогда не будет бесить"
Даже люди с внешностью, близкой к стандарту, регулярно недовольны.
Примирение начинается не с “мне всё нравится”, а с “я даю себе право быть несовершенной и ценной одновременно”.
3. Ввести язык благодарности
Можно по чуть-чуть — как ритуал:
«Спасибо тебе, что несёшь меня каждый день».
«Спасибо, что выдержала все мои попытки худеть, качать, критиковать».
«Спасибо, что дышишь, даже когда я тебя ненавижу».
4. Человечность — вместо идеальности
Тело, которое живёт, дышит, стареет, тянется, болит, расслабляется, хочет — это и есть живое. Не глянцевое, а настоящее.
Конечно в эпоху, где все публикуют свое идеальное тело, сложно быть такой какая есть и разрешать себе быть несовершенной.
Но вам спасибо огромное, вооружусь вашими советами 🙏
Но вам спасибо огромное, вооружусь вашими советами 🙏
Автор полюбите свое тело. Учитесь его любить каждую клеточку. Тогда поймёте что вы совершенны. И кг которые действительно лишние уйдут. Это ещё коррелирует с тем что когда человек себя не любит, он забивает на себя, ментально тоже рушится самооценка и следовательно сыпится здоровье физическое. Чтобы вылечить физическое надо пересмотреть менталку. В вашем случае научится любить себя каждую складочку каждую клеточку. Учитесь
Видно по Вам что вы очень хорошо разбираетесь в вопросах любви к себе.😊 Дайте несколько советов как взращивать в себе эту любовь😉
Форум: Тело
Всего: 59 934 темы
Новые темы за 3 дня: 35 тем
- Мужская грудь7 ответов
- Крем для рук7 ответов
- Сухая кожа на ногах5 ответов
- Сухость рук6 ответов
- Большие объемы3 ответа
- Шелушатся локти11 ответов
- Шелушится кожа на руках15 ответов
- Не моюсь16 ответов
- Красота требует жертв - это точно про меня, но я не ожидала, что всё закончится так15 ответов
- пожалуйста, каким кремом для тела пользуетесь?12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 12 тем
- Не моюсь16 ответов
- Полная ли я?15 ответов
- Шелушится кожа на руках15 ответов
- Красота требует жертв - это точно про меня, но я не ожидала, что всё закончится так15 ответов
- пожалуйста, каким кремом для тела пользуетесь?12 ответов
- Шелушатся локти11 ответов
- Молочко для тела8 ответов
- Крем для рук7 ответов
- Мужская грудь7 ответов
- Сухость рук6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Раньше была уверена, что если достаточно стараться, можно добиться «идеального» тела. Ну или хотя бы тела, которое нравится в зеркале на 100%.
Сейчас мне 34. И я понимаю: можно и стараться, и ухаживать, и принимать — а всё равно иногда чувствовать раздражение, обиду, несогласие. Особенно когда живот не уходит, даже если ты неделю ешь гречку и надеешься, что оно «само»…
Но в последнее время пытаюсь не ругаться. Не требовать. А просто быть рядом — как с тем, кого любишь, но кто тоже может бесить. Потому что тело — оно ведь живёт со мной каждую секунду. И если я не с ним, то кто?..
#тело #психология