Усталость в ногах

Упражнения для ног, йога для ног, теплый душ или ванна, профессиональный массаж, носите удобную обувь, растяжка и расслабление, правильное положение тела во время работы, хороший сон, регулярные перерывы, легкие упражнения и расслабляющие процедуры.

Я принимаю магний цитрат курсом, нужно в хорошей дозировке брать. Еще спасают ванночки с эмульсией Нафтадерм, они облегчают состояние ножек.

После работы когда прихожу, искупалась, и ложусь полежать немного и ноги повыше.

Да, ноги повыше класть хорошо помогает. Еще гель Венолгон 911 быстро чувство усталости снимает.

А как часто вы им пользуетесь?

Раз в день точно, иногда пару раз могу в день. Венолгон легкий, нет липкости после него, хорошо впитывается.

Постоянно работаю стоя, большая нагрузка. Для питания суставов принимаю коллаген морской II типа эвалар от 5000-6000 мг в сутки, меньше нет смысла. Содержит нативный коллагеновый белок из глубоководного кальмара и много других полезных компонентов. Уменьшает болевые ощущения и отечность. Участвует в заживлении и восстановлении поврежденных хрящевых тканей, особенно после травм.

я тоже после рабочего дня - 7 часов на ногах - чувствую сильную усталость в ногах. Мои помощники снять усталость: контрастный душ, гель венокорсет и задрать потом ноги повыше. Улучшается микроциркуляция и усталость проходит