Девочки посоветуйте или поделитесь опытом как убрать валик после кесарево,после кесарво прошло почти 6 месяцев,какие упражнение поделать ,разрез у меня улыбкой ,за беременность я набрала 23 кг,встала на учет 65кг пошла рожать 92кг,растежки вообще отделтнач тема они можно сказать повсюду,живот не мовсем ушел особенно конда сужсь прям выпирает ,сейчас я 70кг,22кг ушли сами ,хочу вернуться в 60-65 хотя бы ,и оплтянуть живот и убрать этот ужасный валик над швом,какие упражнения реально помогают это убрать?
После операции надо было носить специальное белье, утягивающее живот. Спустя полгода, конечно уже поздно это делать. Попробуйте теперь крутить обруч ежедневно утром и вечером, и прыгать на скакалке. Лично мне это помогло, но к своему добеременному телу (55кг) и нормальному животу, вернулась только год спустя, так что это не быстро, но возможно, если делать регулярно.