Собралась худеть)

Про пиццу с блинчиками забудьте сразу : ))

И пейте воду. Можно минералку. По 1,5 или 2 литра в день. Можно и Колу из серии Light попивать, она без сахара, и сладкая, обманите организм : )) Да, и обычный сахар на заменитель смените.

Оказывается я способна кучу советов надавать : )) Питаться попробуйте не три раза в день, а больше, но малюсенькими порциями, и естественно, избегая калорийных продуктов.

Из фруктов лучше всего дыни и нектарины. В одном яблоке 60 калорий, в апельсинах, и того больше. Лучше больше овощей.

Самая лучшая диета.

Утро (7-11) - каша

Обед-(12-15) мясное, куриное, рыбное(через или) с овощами

Полдник (16-17)- овощи запеченные, сладкое ( не всегда)

ужин (19-20) занятия спортом

Ава, у вас не лучшая диета, извините. Просто она подходит лично вам. Диетисты советуют дробное, раздельное питание, чтобы приучить желудок принимать небольшое количество пищи и не испытывать острого чувства голода, или желания перекусить.

Про апельсины я, оказывается, приврала. 48 калорий в 1 апельсине.

Автор, в своей теме вы написали: "Все советуют есть много овощей и фруктов и исключить сладкое и мучное.Но я живу с родителями и ем то ,чо есть дома(правда много ем)" Вы всегда можете готовить себе отдельно, в чем проблема-то?

Вика, вы верно заметили. лучшая диета- эта та которая подходит лично вам. А свою лучшую а почерпнула из Вед: Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.

Ава, на такой диете вы поглощаете больше пищи и калорий, чем те, кто питается раздельно и дробно. : ))

Ваша диета, возможно, подойдет тем, кто хочет удержать свой вес в стабильном состоянии, а не скинуть кучу килограммов.

Девочки, есть сайт удобный - edimka.ru Там может не совсем все точно, но прибизительно правильно считается кол-во калорий по названию продуктов и можно писать - 1 яблоко, 1 огурец.. и посчитаются калории

Обязательно гляну сайт. ПХ, спасибо за инфу : ))

Всем привет. Вот решила очередной раз сесть на диету. Если у кого-то проблемы с лишним весом, давайте худеть вместе! Предлагаю поехать в пансионат на море недорогой рядом с Новым Афоном на неделю красоты и здоровья: курс похудения и очищения. Психологические тренинги и самоустановки, танцы, иога, массажи и экскурсии, с проживанем.на 1 линии от моря, пляж галька песок, чистый,частный.Море чистое. Удобно добираться. Короче СУПЕР! Главное недорого! 7 тысяч! проживание, питание, программы!!! .

www.abhaziatours.narod.ru www.4beauty.nm.ru

Да.... автор исчезла. Видимо, неудачная разводка получилась : )))