Упражнения для талии

тоже очень интересно... А еще может кто знает как убрать животик чуть ниже талии, то есть ,если есть талия и она худеет, а вот животик никак не убрать :(

Я знаю...только результаты былипримерно через месяц - 1,5...

1)Надо похудеть(хотя бы немножко)

2)крутить обруч 1-2 раза в день не меньше 1минуты

3)Качать пресс 15-20раз

раньше талия была 66...а после этого 58стала=))

забыла уточнить: я несклонна к полноте и фигура у меня песочные часы...

Самый лучший вариант качать пресс.

Наклоны с гантелями

Крутить обруч не менее получаса, попеременно в разные стороны.

Лично мне очень помогает крутить обруч каждый день по 10 мин в разные стороны и повороты на диске "Грация" по 100 раз 5 подходов на протяжении дня. После такого никакое качание пресса не нужно и талия всегда идеальная!

обруч

а что-нибудь кроме обруча? Именно упражнения меня интересуют

Похудеть в талии нужно или накачать мышцы. Для похудения нужна аэробика и никак иначе. Я перед свадьбой бегала 2 недели через день по 5 км, ушло 5 см.