тоже очень интересно... А еще может кто знает как убрать животик чуть ниже талии, то есть ,если есть талия и она худеет, а вот животик никак не убрать :(
неавтор
[2441072519]
#2
Я знаю...только результаты былипримерно через месяц - 1,5...
1)Надо похудеть(хотя бы немножко)
2)крутить обруч 1-2 раза в день не меньше 1минуты
3)Качать пресс 15-20раз
раньше талия была 66...а после этого 58стала=))
неавтор
[2441072519]
#3
забыла уточнить: я несклонна к полноте и фигура у меня песочные часы...
Самое лучший вариант качать мужу
[2383595740]
#4
Самый лучший вариант качать пресс.
Гость
[1459223487]
#5
Наклоны с гантелями
гость
[1461095949]
#6
Крутить обруч не менее получаса, попеременно в разные стороны.
Marine
[1238167355]
#7
Лично мне очень помогает крутить обруч каждый день по 10 мин в разные стороны и повороты на диске "Грация" по 100 раз 5 подходов на протяжении дня. После такого никакое качание пресса не нужно и талия всегда идеальная!