Скинни фэт. Какие упражнения для талии и ног можно делать?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
В зал иди, там есть тренер.
Гость
Что за бочка?
Гость
Что такое бочка?
Вес в норме. Идите на биоимпеданс
Начинайте есть больше белка.
Идите в зал на силовые, и не для талии и ног, а на все тело
Вес в норме. Идите на биоимпеданс
Начинайте есть больше белка.
Идите в зал на силовые, и не для талии и ног, а на все тело
Непсихолог
Ну шо за бред прАстити
какая *** рекомбинация тела при таких параметрах шикардосных?
аффтарка таки признайтеся шо тема раводка
какая *** рекомбинация тела при таких параметрах шикардосных?
аффтарка таки признайтеся шо тема раводка
Гость
Ну шо за бред прАстити
какая *** рекомбинация тела при таких параметрах шикардосных?
аффтарка таки признайтеся шо тема раводка
какая *** рекомбинация тела при таких параметрах шикардосных?
аффтарка таки признайтеся шо тема раводка
параметры любые могут быть, хоть 90-60-90, но фигура будет дряблой, вот о чем я
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
Непсихолог
параметры любые могут быть, хоть 90-60-90, но фигура будет дряблой, вот о чем я
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
Да не "фигура у вас будет "дряблой", а кожа!
и подтянуть фигуру еното одно,
а сделать Рекомпозицию Тела енто вапще иное!
от скинни фэт помогают:
лимфодренажные массажи и самомассажи, обертывания
+ пить воду по норме + вит С и белковое питание
+ бассейн акваэробика зимой
+ любые растяжки например силовая хатха йога или на пилоне занятия
и подтянуть фигуру еното одно,
а сделать Рекомпозицию Тела енто вапще иное!
от скинни фэт помогают:
лимфодренажные массажи и самомассажи, обертывания
+ пить воду по норме + вит С и белковое питание
+ бассейн акваэробика зимой
+ любые растяжки например силовая хатха йога или на пилоне занятия
Непсихолог
параметры любые могут быть, хоть 90-60-90, но фигура будет дряблой, вот о чем я
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
Еще погуглите Лизамоделфит
она есть на рутубе
и упражнения с Джиллиан Майклс 30 дней шред
там хорошая подборка для домашних тренировок до завтрака
она есть на рутубе
и упражнения с Джиллиан Майклс 30 дней шред
там хорошая подборка для домашних тренировок до завтрака
Непсихолог
параметры любые могут быть, хоть 90-60-90, но фигура будет дряблой, вот о чем я
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
Гуглите что такое формула чистого белка
и тщательно соблюдайте норму по белку 1гр чистого белка на 1кг вашего веса тела
вода пить норма 30мл воды на 1кг вашего тела
обертывания водорослевые профессиональные ищите в интернетах там банки от 1кг
приложение для питания лучшее в рунете Мой здоровый рацион
но нужно время чтобы там разобраццо
и тщательно соблюдайте норму по белку 1гр чистого белка на 1кг вашего веса тела
вода пить норма 30мл воды на 1кг вашего тела
обертывания водорослевые профессиональные ищите в интернетах там банки от 1кг
приложение для питания лучшее в рунете Мой здоровый рацион
но нужно время чтобы там разобраццо
Непсихолог
Сообщение было удалено
да хто бы говорил)))
хоть бы таки погуглили шо цэ такэ рекомпозиция тела
и шо такое скинни фэт с тзр банальной физиологии!
хоть бы таки погуглили шо цэ такэ рекомпозиция тела
и шо такое скинни фэт с тзр банальной физиологии!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
параметры любые могут быть, хоть 90-60-90, но фигура будет дряблой, вот о чем я
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
Не слушайте вы эту бабку непсихоЛоха. Она везде одно и то же советует, назойливая как муха.
Ешьте белок, прям высчитывайте. Идите в зал, желательно к тренеру с высшим физкультурным, но и сойдут даже обычные групповые силовые. И дряблое тело у скинни фэт от дефицита мышц, бабка фигню написала про кожу в этом случае конкретном. Вы ж не скидывали 50кг, и вам не 60 лет, как ей, откуда коже дряблой взяться. Наберёте мышцы фигура станет лучше, другого не дано. Обёртывания и просмотры видео тут не помогут
Ешьте белок, прям высчитывайте. Идите в зал, желательно к тренеру с высшим физкультурным, но и сойдут даже обычные групповые силовые. И дряблое тело у скинни фэт от дефицита мышц, бабка фигню написала про кожу в этом случае конкретном. Вы ж не скидывали 50кг, и вам не 60 лет, как ей, откуда коже дряблой взяться. Наберёте мышцы фигура станет лучше, другого не дано. Обёртывания и просмотры видео тут не помогут
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 750 тем
Новые темы за сутки: 51 тема
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?57 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение4 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?57 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Предыдущая тема
Начала присматриваться к себе и поняла, что я скини фэт, то есть у меня немного пышная фигура. Вроде запястья и голени тонкие, а бедра большие, причем еще и бочка есть, не прям складочками, но все равно заметно, с ними вообще не знаю что делать... Слышала, что при таком типе фигуры нельзя худеть. у меня рост 171-172, вес 58-60 кг, думаю это норма. Остается только качаться.
Какие упражнения для талии и ног можно делать? расскажите про свой опыт рекомбинации тела или набора мышечной массы, буду очень благодарна!!