Скинни фэт. Какие упражнения для талии и ног можно делать?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
В зал иди, там есть тренер.
Гость
Что за бочка?
Гость
Что такое бочка?
Вес в норме. Идите на биоимпеданс
Начинайте есть больше белка.
Идите в зал на силовые, и не для талии и ног, а на все тело
Вес в норме. Идите на биоимпеданс
Начинайте есть больше белка.
Идите в зал на силовые, и не для талии и ног, а на все тело
Непсихолог
Ну шо за бред прАстити
какая *** рекомбинация тела при таких параметрах шикардосных?
аффтарка таки признайтеся шо тема раводка
какая *** рекомбинация тела при таких параметрах шикардосных?
аффтарка таки признайтеся шо тема раводка
Гость
Ну шо за бред прАстити
какая *** рекомбинация тела при таких параметрах шикардосных?
аффтарка таки признайтеся шо тема раводка
какая *** рекомбинация тела при таких параметрах шикардосных?
аффтарка таки признайтеся шо тема раводка
параметры любые могут быть, хоть 90-60-90, но фигура будет дряблой, вот о чем я
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
Непсихолог
параметры любые могут быть, хоть 90-60-90, но фигура будет дряблой, вот о чем я
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
Да не "фигура у вас будет "дряблой", а кожа!
и подтянуть фигуру еното одно,
а сделать Рекомпозицию Тела енто вапще иное!
от скинни фэт помогают:
лимфодренажные массажи и самомассажи, обертывания
+ пить воду по норме + вит С и белковое питание
+ бассейн акваэробика зимой
+ любые растяжки например силовая хатха йога или на пилоне занятия
и подтянуть фигуру еното одно,
а сделать Рекомпозицию Тела енто вапще иное!
от скинни фэт помогают:
лимфодренажные массажи и самомассажи, обертывания
+ пить воду по норме + вит С и белковое питание
+ бассейн акваэробика зимой
+ любые растяжки например силовая хатха йога или на пилоне занятия
Непсихолог
параметры любые могут быть, хоть 90-60-90, но фигура будет дряблой, вот о чем я
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
Еще погуглите Лизамоделфит
она есть на рутубе
и упражнения с Джиллиан Майклс 30 дней шред
там хорошая подборка для домашних тренировок до завтрака
она есть на рутубе
и упражнения с Джиллиан Майклс 30 дней шред
там хорошая подборка для домашних тренировок до завтрака
Непсихолог
параметры любые могут быть, хоть 90-60-90, но фигура будет дряблой, вот о чем я
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
Гуглите что такое формула чистого белка
и тщательно соблюдайте норму по белку 1гр чистого белка на 1кг вашего веса тела
вода пить норма 30мл воды на 1кг вашего тела
обертывания водорослевые профессиональные ищите в интернетах там банки от 1кг
приложение для питания лучшее в рунете Мой здоровый рацион
но нужно время чтобы там разобраццо
и тщательно соблюдайте норму по белку 1гр чистого белка на 1кг вашего веса тела
вода пить норма 30мл воды на 1кг вашего тела
обертывания водорослевые профессиональные ищите в интернетах там банки от 1кг
приложение для питания лучшее в рунете Мой здоровый рацион
но нужно время чтобы там разобраццо
Непсихолог
Гость
Сообщение было удалено
да хто бы говорил)))
хоть бы таки погуглили шо цэ такэ рекомпозиция тела
и шо такое скинни фэт с тзр банальной физиологии!
хоть бы таки погуглили шо цэ такэ рекомпозиция тела
и шо такое скинни фэт с тзр банальной физиологии!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
параметры любые могут быть, хоть 90-60-90, но фигура будет дряблой, вот о чем я
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
при чем тут разводка? что бы я получила? мне важнее всего был совет как подтянуть фигуру от тех, у кого это получилось
Не слушайте вы эту бабку непсихоЛоха. Она везде одно и то же советует, назойливая как муха.
Ешьте белок, прям высчитывайте. Идите в зал, желательно к тренеру с высшим физкультурным, но и сойдут даже обычные групповые силовые. И дряблое тело у скинни фэт от дефицита мышц, бабка фигню написала про кожу в этом случае конкретном. Вы ж не скидывали 50кг, и вам не 60 лет, как ей, откуда коже дряблой взяться. Наберёте мышцы фигура станет лучше, другого не дано. Обёртывания и просмотры видео тут не помогут
Ешьте белок, прям высчитывайте. Идите в зал, желательно к тренеру с высшим физкультурным, но и сойдут даже обычные групповые силовые. И дряблое тело у скинни фэт от дефицита мышц, бабка фигню написала про кожу в этом случае конкретном. Вы ж не скидывали 50кг, и вам не 60 лет, как ей, откуда коже дряблой взяться. Наберёте мышцы фигура станет лучше, другого не дано. Обёртывания и просмотры видео тут не помогут
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 504 темы
Новые темы за 3 дня: 121 тема
- Сахарный диабет4 ответа
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик40 ответов
- Нет сил на спорт5 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес29 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...14 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 30 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик40 ответов
- Помогите срочно сбросить вес29 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...14 ответов
- Нет сил на спорт5 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Сахарный диабет4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
Предыдущая тема
Начала присматриваться к себе и поняла, что я скини фэт, то есть у меня немного пышная фигура. Вроде запястья и голени тонкие, а бедра большие, причем еще и бочка есть, не прям складочками, но все равно заметно, с ними вообще не знаю что делать... Слышала, что при таком типе фигуры нельзя худеть. у меня рост 171-172, вес 58-60 кг, думаю это норма. Остается только качаться.
Какие упражнения для талии и ног можно делать? расскажите про свой опыт рекомбинации тела или набора мышечной массы, буду очень благодарна!!