Здравствуйте. У меня маленький рост... И всю жизнь я завидую тем у кого длинные худенькие ножки с маленькими ляжками. Выглядит хрупко, аккуратно.У меня чуть лишний кг, разопрет в ногах и лице. У меня был только один единственный счастливый период в жизни, когда мне было от 20 до 23 лет. При обычном аппетите, минимальной нагрузке у меня были очень худенькие ножки и отсутствие большой попы, она была плоской. Я ела все. В новый год конфеты любила и торты. Как только я в 24 вышла замуж, до сих пор не могу похудеть в ногах, я делала присидания, я сидела на диетах, худеет живот, худеет талия, но эти ляжки и попа всегда со мной. Что можно сделать? Посоветуйте пожалуйста диету, упражнения.
Вы хотите невозможного, вы или худеете так как худеет ваш организм и жир расходует ото всюду, но не факт так как вам хотелось бы, ну или не худеете. Попробуйте худеть дольше и тогда должен быть результат. От себя отмечу, что конечно генетика играет важную роль, но помимо генетики конечно есть такой фактор как лишний вес, и особенно если это ожирение, то почти всегда это не красиво. Ещё отмечу, что на красоту по большей части влияет не то насколько большие ноги, кому-то побольше нравятся, кому-то поменьше. Если это не жирные, а просто большие ноги, то не страшно. Куда лучше смотрятся хорошие, крепкие ноги, чем тонюсенькие и хилые. Крепкие ноги без ожирения, как правило, смотрятся хорошо и не важно большие они или тоненькие. Это совершенно не красиво, когда женщина показывает свои тонкие и хилые ноги, в этом случае лучше бы она их просто прикрыла. Если же речь именно о том, что ваши ноги широкие по причине того что их наполняет именно жир, то вероятно вам нужно дольше худеть и только так это решается, худеть в определённом месте невозможно.
Попробуйте аппаратную косметологию, есть кавитация - работает ультразвуком, разжижает жир в зонах воздействия, есть rf-лифтинг - подтягивает кожу, убирает целлюлит. Также если нет денег - упражнения для осанки и для суставов ног можете попробовать. А еще этот МФР-ролл для того, чтобы убрать отеки. За неделю не уйдет, но за месяц вы точно увидите результат.
У меня после двух сессий кавитации в ногах минус 3 см каждая, так что это работает.
Bacon
[662663663]
#4
Приседать нужно со штангой 300кг тогда ляжки и зад будут как у коня
Ника
[2413437509]
#5
Мне помог бег, выпады, прием супренамина классик для снижения кортизола (он задерживает жировые отложения в некоторых местах) и отказ от сладкого и мучного.
Непсихолог
[1975003410]
#6
скорее всего у вас тип тела Груша а тип тела это навсегда
и во время замужества у Ж меняется гормональный фон по разным причинам это и микро стрессы и переедание и недосыпы плюс вторжение чужой микрофлоры мужа в общем фон меняется!
сначала измерьтесь талия попа и ляжка и щиколотка заведите тетрадь для измерений
и ищите упражнения именно для ног на Пинтерест лежа на полу за три месяца через день делала по вечерам уходит по неск см в ляжках там где внутренняя часть бедра, выпады и приседы
канал Анны Куркуриной она бодибилдер и рассказывает об упражнениях именно для Ж организма на ютупе
и на рутуб Лизамоделфит она кстати тоже Груша
Непсихолог
[1975003410]
#7
еще для Груш рекомендуют бег и верховую езду для коррекции проблемных зон
носите темное на низ и светлое у лица
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тамара
[2613437816]
#8
На ютубе найдите ролики с упражнениями на нужную зону. Можете сходить в зал и позаниматься с тренером, озвучив свою проблему. Если есть лишний вес, то можно и Новый Турбослим день+ночь усиленная формула взять на месяц-два. Состав улучшили и быстрее получается худеть на нем. Состав натуральный полностью.