Подскажите упражнения, плиз! Фото.

Успокойтесь, у Вас все в порядке!!

живот качайте. а вообще у вас фигура прямоугольная. качай-не качай, а талия не появится

Инна! вы красотка! Ничего не надо исправлять

Вроде нормально все у вас.

вообщето от качания пресса талия тоньше не станет

да все и так нормально, просто занимайтесь спортом чтоб тонус в мышцах появился) а так особых проблем нет.

дык и я о том же. но ныне висящий живот будет лучше выглядеть

Да у вас всё нормально! Ну талия маловыражена, но есть же! Нефиг переживать. Хоть прям щас на пляж можно!

У вас хорошая фигура, я бы только обруч крутила и для тонуса мышц раз в неделю фитнесом занималась легким.

у меня такая же фигура. только чуток похудее) да, для тонуса можно заниматься под программу Синди Кроуфорд или Эль Макферсон. Мне хорошо помогало.

хорошая фигурка)

но животик намечается,и как-то...мне кажется вообще нет тонуса в мышцах.

хотя бы 2 раза на пилатес-аэробику и дома обруч лично я бы посоветовала)

да....ну живот не ах конечно,а в целом оч хорошо,главное не толстеть))))

ходите на аэробику или аквааэробику. эти занятия вносят в мою жизнь массу положительных эмоций, у меня отличная фигура и я благодарна судьбе, что она меня закинула именно в тот спорт зал и именно к тому тренеру.. тренировки должны приноситься радость.. а тренируясь и думая "ну когда же я похудею", вы никогда не похудеете, вы вообще об этом не должны думать. глядя на ваше фото, я не хочу говорить, что и где у вас лишнее, я просто скажу, что вы немного не в тонусе. у вас может и не так много жира, но нет кое где капельки мышц, какого-то спортивного отблеска ..

Немного поясню. Я похудела на 15 кг. Довольно быстро. Видимо, поэтому тонус и пропал. После чего вес, как говорится остановился на 54 кг. И никуда вот уже несколько месяцев. Я решила, что это, похоже, и есть "мой вес". Теперь вот хочется как раз пропорций и тонуса. Спасибо за положительные отклики, конструктивную критику и полезные советы. Для себя сделала вывод, что с пропорциями (талия) придется смириться, но привести мышцы в тонус возможны. Попробую все вами перечисленное и постараюсь подобрать наиболее подходящее для себя. Радует, что результат положительный наблюдается. по крайней мере, когда я создавала подобную тему год назад, меня все поголовно называли жирной, ужасно обвисшей для своего возраста (сейчас мне 26) и т.д. Впрочем, благодаря той негативной реакции я и взялась за себя. Теперь продолжу дальше))) СПАСИБО.

ТОПОР ДЛЯ ТАЛИИ!!!

)))))) Анютка - поклонница радикальных методов?))))

обруч покрутите. а так всё в порядке