Вопрос в тем, кто не имеет лишнего веса вообще(!):вы питаетесь правильно или едите все, что хочется и вредное, и не заморачиваетесь?Если первое, тогда расскажите, как вы питаетесь и почему решили …
.
Жру и бухаю
Девушки, а мне вот что интересно, а ваши мужья тоже едят исключительно здоровую пищу? Или вы им не готовите?
Мой муж не завтракает, обедает на работе, ужин я готовлю.
Я мужу готовлю отдельно,йогурты и творожки не для него.
Здравствуйте,автор!Мне 25 лет,рост 171см, вес 55 кг. Сладкое ем,но нечасто,когда захочется,шоколад,конфеты и всё сладко-приторное вообще не люблю. Перед сном не ем,но могу поужинать и в 8,и в 9 вечера,так как ложусь спать в 00:30. После ужина ем обязательно что-то из молочного. 6 месяцев назад родила,а фигура даже лучше стала,чем до беременности! Пью только зелёный чай.Уже более 5 лет утром дома делаю упражнения.(занимает всего лишь от 10-15 минут времени).После рождения дочери приучилась есть продукты без всяких искусственных добавок,так как кормлю грудью.Обязательно плотно завтракаю.Каждый день съедаю фрукты и овощи. Жареное перестала есть ещё с тех времён как забеременела и не жалею,потому как тушённая и запечённая еда намного вкуснее,не говоря уже о её пользе.Если подвести итог,то : минимум сладкого,никаких Е-шек,только тушённая и запечённая еда,плотный завтрак,нинаких ужинов перед сном и упражнения каждый день дома.Результат: идеальная фигура.
Я лет 7 ела все, что хотела. Рост 162 - вес 38. А потом бежала "втуалет". А теперь 162 - 50. И как-то окружающие меня больше любить стали :-). И замуж вышла, кожа хорошая, ногти, волосы :-). Думаю в основном не о еде, а о муже, новых книгах, и прочих интересностях :-).
Интересно, многие злорадно восклицают; "вот видите, стройные не едят, что хотят, не едят сладко-жирное-мучное! Так что все это отговорки, толстые, что у вас обмен веществ ни к черту. Жрите меньше!"
А вот сообщения от тех худеньких, которые прямо и честно заявляют, что едят днем и ночью, все вредно и помногу - игнорируются.
Такое ощущение, что все пытаются сейчас кому-то доказать, что лишний вес может быть только от переедания и вредностей, в частности. У моей мамы на щитовидке раковое образование, неоперабельное. Она стала очень толстая. Вы и ей будете кричать: "Жри меньше!"?
В то же время у меня есть друзья-коллеги, которые могут и полпиццы в одного умять с 2,5 литрами пива, и жареной картошки с тремя котлетами с майонезом - и ничего, хоть бы на грамм потолстели.
Я это все к чему пишу - будьте терпимее. Не все сводится к тому, что полные люди жрут как свиньи, а худые - клюют как воробышки.
Никаких правил питания, никаких диет, одно правило - если вечером уже почищены зубы, никакой еды. :)
Я решила похудеть 3 года назад, взялась конкретно, было несколько стимулов. Сработало. Негоже было весить почти 65 в 23 года, скинула 20, вот уже 3й год держусь на отметке 45 кг при росте 162.
В моем случае помог спорт, он дисциплинирует.
Если есть зачатки силы воли, то он их увеличит, потом уже ни дня без спорта не сможете, это станет образом жизни. Еда стала исключительно правильной, поменьше мяса, много фруктов, "правильных" круп, минимум соленого, сладкого, жирного, масляного, начала есть, а потом и полюбила молочное, уже без творогов/танов/айранов жить не могу. Важно начать, потом увидите, что стало проще.
Ну и еще. Плохо так говорить, но заболевания нередко становятся стимулом пересмотреть свои привычки в еде. Я за эти 3 года отказалась от всего того, от чего набирала вес. Вернулась к почти детскому размеру и весу 45 кг в свои 27 и чувствую себя прекрасно. И мне *****, что думают другие, я в форме, мне легко и комфорто в этом весе. Это только в России смотрят на женщин в 30 и крутят пальцем у виска, если они весят меньше 50 кг, а посмотрите на Европу, где я сейчас живу, да вы здесь в магазинах размера больше М не увидите! 90% женщин худые, подтянутые, стройные.
38 кг, голод, анорексия и больница))) вот секрет моей стройности, хотя для меня идеал это 30 кг, а ну это ещё ...секрет моей ддепрессияи и несчастной жизни, в больницуе откачали до 44 кг, жир жиром ***, стараюсь похудеть хотя бы до 40, но после обжираловки в больнице частые срывы ((
Худая, ем что хочу. Иногда правда совесть мучает, начинаю “типо” правильно питаться - с обычного майонеза перехожу на легкий Ряба, ем больше овощей и меньше мяса. Но на мне это никак не сказывается)
рост 159/вес 44,85. жру всё подряд, раньше была пухлой, как исполнилось 18 лет похудела, не знаю с чем связано, но я даже пытаюсь потолстеть, вот за 1,5 месяца поправилась на 2 кг