Как питаться правильно и при этом недорого?

кето

Да, прям бюджетно очень (нет)

Рис, картошка, бананы
Рыбу и ,мясо не люблю

украсть что-то свыше 5 тысяч, потом прийти в милицию, и 3 года вам безглютенового пайка бесплатно обеспечено! Профит!

Это вредне питание.

Эта информация самостоятельно выясняется ( бесплатно) или платится нутрициологу.

Завтрак- гречка, отварные яйца, можно немного моркови по корейски, сырники, мягкий творог+ банан, овсяная каша из замороженных ягод , хлеб уельнозерной или хлебцы с ветчиной куриной которая на развес в мясных лавках
Обед суп с фрикадельками, замеченный картофель с курицей , запеканка с куриное филе томаты шампиньоны , тушеная говядина с картофелем
Из овощей капуста с морковью зимой, в ленте есть даже гооовая нарезка для салата 80р
Из сладостей зефир желательно без сахара, овсяное печенье можно на перекус с кофе

Это из моего любимого) когда так питалась была очень подсушеная , стройная

Нет такого дешевого, правильное питание это чистые продукты, и постоянно готовить чтобы не было много масла и трансжиров.

Гречка по-купечески, рецепт в интернете есть. Борщ и щи -это фактически овощи с мясом, бюджетно, вкусно, полезно. Солянка на сковороде по старым русским рецептам (а не то хрючево, которое сейчас солянкой называют).
Творожная запеканка с яблоками.
Тушённая или запечённая с овощами и пшенной крупой рыба.
Перловка с мясом и овощами.
Винегрет с квашенной капустой и зелёным горошком.
Запечённая в духовке картошка по-деревенски.
Жаркое. Варенец. Ряженка.
И так далее.

Весь животный белок, все овощи, вся рыба, некоторые крупы, а дальше по вкусу

Главное, ешь свинину!

От свинины разве не выше вероятность сердечных заболеваний?

Она выше от травы, в которой нет жизненно необходимых питательных веществ, поэтому у веганов проблем со здоровьем куда больше!

Я и не говорил, что нужно быть веганом. Я планировал есть поменьше свинины и больше на курицу с индейкой налегать

Я не могу их есть - противно до рвоты, а вот бекон ем нормально.

Понимаю. Ну, каждому свое

Ну да, моя кошка не ест курицу и лапы индейки, только грудку индейки, свинину тоже любит, но редко получает.

Пельмени - это дёшево и вкусно. 😀

Сердечные заболевания это сахар, вредные жиры, много есть и сидеть на опе сутками

Геркулес,гречка,отварная картошечка с квашеной капустой, омлет, котлетки из индейки и сельдерея, рис с отварной курочкой

Чаще к маме в гости приходите

Никак.

Простая низкоуглеводка