Как правильно питаться, когда вокруг все едят всё подряд?

Так ты не ешь чужую еду. Ешь свою.

А зачем лично вам это "правильно питаться" и при чём тут все, которые что-то там едят? Ответьте себе на эти два вопроса и станет всё понятно. Жизнь прекрасна и без пищевых извращений. У меня муж на протяжении 25 лет совместной жизни метет как не в себя торты и фрукты, я, даже при том, что те торты пеку, это не ем, не страдаю и нормально себя чувствую. Потому что лично мне оно нафиг не нужно.

А вам какое дело до всех

Ешьте все подряд как и все вокруг, раз уж вам важно. Главное пропорции соблюдайте.

Легко. Позволяйте себе средное раз внеделю. В остальеые дни сьалансированное питание. Немного быстрых углеводов модно есть каждый день.

Это ужас. А сколько кулинарных каналов!Больные. Все готовят и готовят,как умалишённые. Пекут и жарят и режут, больное общество. А потом у каждого второго сахарный диабет. А сколько молодых толстых никогда раньше не было столько. Ну был в классе один жиртрест
А теперь полкласса упитанных.

А никто и не питается правильно, все едят всё подряд. И нет никакого правильно. И ты не становишься плохим или хорошим если не ешь что-то "вредное".