Красота тела

ПОчему нет гантелей? В свое время набирала воду в пластмассове бутылки,можно песок.

В одну руку "Войну и мир" Толстого, в другую "Уллис" Джойса и вперед))

"Войну и мир" - все 4 тома?

А у меня есть древняя книжка, ей уж лет 60 наверно, так вот в ней все тома сразу. Тяже-е-е-елая)

можно делать отжимания от пола, только локти сгибать не в раазные стороны, а держать прижатыми к телу

А что,гантела сейчас очень дорогие? Ну насыпьте в пластиковые бутылки песка.

мне показалось гениталей))))))))))))))) я чуть не упала. блин. все короче, спать пора!!!!

как ни странно, мне тоже)))))))

отжимания от пола.

отжимания от кресла в обратную сторону - в сидячей позе - руки на подлокотниках. ноги (ступни) на стоящей перед креслом табуретке (заменит отжимания на брусьях)

руки - имеется ввиду держаться-опираться за/на подлокотники кистями рук. и вверх вниз. сгибая локти.

заодно и пресс проработается и грудь

Круто.Вы мне подали идею.

на фига гантели? делайте обратные отжимания на стуле и будет вам счастье

брусья.