Красота тела

Подскажите, как накачать трицепс в домашних условиях? Сразу говорю, что гантелей нет, но есть желание. Хочу красивые, но не перекаченные руки.

03 февраля 2011, 18:18

Liluha

Живу здесь

[5283843]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

13 ответов

Последний — 22 февраля 2011, 17:27 Перейти

Гость

[1848697222]

03 февраля 2011, 22:31

ПОчему нет гантелей? В свое время набирала воду в пластмассове бутылки,можно песок.

Вишня

[1513460161]

03 февраля 2011, 22:37

В одну руку "Войну и мир" Толстого, в другую "Уллис" Джойса и вперед))

ГостьЯ

[1648013887]

03 февраля 2011, 22:41

Вишня

Сообщение было удалено

"Войну и мир" - все 4 тома?

Вишня

[1513460161]

03 февраля 2011, 22:46

ГостьЯ

Сообщение было удалено

А у меня есть древняя книжка, ей уж лет 60 наверно, так вот в ней все тома сразу. Тяже-е-е-елая)

Гость

[1636119065]

03 февраля 2011, 22:49

можно делать отжимания от пола, только локти сгибать не в раазные стороны, а держать прижатыми к телу

Магнит удачи

[1313737725]

03 февраля 2011, 22:50

А что,гантела сейчас очень дорогие? Ну насыпьте в пластиковые бутылки песка.

Еще одна кисуля на Land Cruiser

[266851378]

04 февраля 2011, 00:43

мне показалось гениталей))))))))))))))) я чуть не упала. блин. все короче, спать пора!!!!

М@рина

[3590695488]

04 февраля 2011, 02:19

Еще одна кисуля на Land Cruiser

Сообщение было удалено

как ни странно, мне тоже)))))))

Гостюг

Индивидуальный статус

[2166086]

04 февраля 2011, 06:35

отжимания от пола.

отжимания от кресла в обратную сторону - в сидячей позе - руки на подлокотниках. ноги (ступни) на стоящей перед креслом табуретке (заменит отжимания на брусьях)