вопрос в теме. если сидеть на белковой диете и качать не все мышцы а только те которые нужно будет, тогда будут расти только те которые качаешь или все мышцы???
только которые качаешь, и то не факт)
Которые качаешь преимущественно
мышцы растут не от еды,а только от нагрузки на них.
мышцы растут не от еды,а только от нагрузки на них.
ну естественно что от нагрузки но белки все таки помогают им расти
Слушай, автор, чтобы выросли мышцы, нужно:
1) Хорошо есть, даже переедать (не только белковую пищу, но также и углеводы, и жиры; если ты питаешься только одними белками, то создаешь условия для сжигания жира и сохранения мышечной массы).
2) Выполнять тяжелые,базовые упражнения (те самые, которые наращивают мускулы):
приседания со штангой на плечах;
жимы штанги лежа;
жимы штанги или гирь стоя;
становые тяги со штангой.
Если вышеописанная схема тренировок не соответствует твоей (например, ты работаешь на тренажерах или выполняешь всякие гимнастические упражнения), то ты просто создаешь стройное, упругое, подтянутое, гиперсексуальное тело.
Мышцы растут от того, что заживают от микроповреждений. Микроповреждения от того, что на них дается нагрузка. Вывод сделаешь сама.
Лёгкая штанга при боди-пампе тоже создаёт супер сексуальное тело))