Худеем правильнее и проще некуда!
avtor
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 719 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Блаженны верующие...
автор
1, вы можете опровергнуть?
Гость
Сообщение было удалено
Оно мне надо? :)
Только за деньги :)
Только за деньги :)
автор
знач нет :)
Катя
автор,а я вот не отказывалась от сахара и от сладостей и также похудела,просто сократила кол-во,это же маленькие радости,не всякий сможет...да и нужно ли от этого отказываться.
белковые пробовала-слабость, запор,голова не работала,похудение было,но точно такое же как и со сладким. короче меньше жрать сработало,а не не жрать сладкое и мучное вообще,можно и нужно если хочется.
белковые пробовала-слабость, запор,голова не работала,похудение было,но точно такое же как и со сладким. короче меньше жрать сработало,а не не жрать сладкое и мучное вообще,можно и нужно если хочется.
Катя
нужно научится жрать мало этого сладкого и мучного,а не отказываться от него,для сладкоежек это катострофа.
Сказка
Ешьте натуральный мед! Меня зеленый чай с лимоном и медом от всех болезней вытащил и от стресса+не потолтеете гарантированно!
Гость
я не ем ни мучного, ни сладкого, совсем... забыла, что такое хлеб, картошка, макароны, тортики-печеньки-конфетки, ежедневный спорт 80 мин на 800-900 ккал - и я не худею ваабще... не подскажете, что со мной не так?
Сказка
Сообщение было удалено
Порции должны быть не больше того.,что поместится в стакане. 50% белок, 50% овощи, углеводы с утра( каши желательно фрукты),после 16:00 белок
Сказка
Побольше белка и овощей.2 литра воды ежедневно.Пробежки включите, 2 часовую ходьбу
Согдиана
На самом деле, самый верный способо, не жрать. Не есть после 6-ти и все. Я похудела сидя на овощных коктелях, т.е вместо ужина у меня был например, коктель из капусты и морковки( разные). Чувство годода покидает сразу, поначалу, сам вкус капусты не очень нравился, сейчас привыкла уже. Результат, с 10 января на сегодняшний день -4 кг. Девченки это реально, не надо утолять себя голодам, если хочеться сладенькое, пож-та, можно утроить себе праздник,но только с утра или в обед . Вечером нельзя категорически. Сейчас вес у меня 63,5, хочу до 60кг похудеть.и потом уже покачать прессик.
Просто я
Сообщение было удалено
Кошмар! Разве такое возможно?? Может, вы переборщили со спортом? Или у вас такой организм, что как раз на углеводах проще похудеть, чем на мясе? Вы вообще углеводы едите, хоть какие-то?
Гость
Сообщение было удалено
+1
я не худею на белковых диетах,только на углеводных.
нужно подбирать под себя диету,а не тупо слушать диетологов.
я не худею на белковых диетах,только на углеводных.
нужно подбирать под себя диету,а не тупо слушать диетологов.
Надо подходить к проблеме похудения комплексно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение √ это приятный и красивый бонус за наши труды и ╚лишения╩. Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек.
И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента (лучше Полисорб), который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.
И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента (лучше Полисорб), который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.
Гость
Автор, в принципе, в вашей диете нет ничего страшного, отказ от сладкого и мучного это хорошо. Но, она подойдет только для тех людей, которые набирали вес именно на сладком и мучном.. А есть такие полные, которые сладкого не любят, и полнеют на жареном, жирном, мясе, майонезах.
Белковая диета дает быстрые результаты, но вредна для здоровья, углеводы нужны обязательно - каши, черный хлеб, фрукты-овощи.
И еще... если человек долго запрещает себе что-то, может случиться срыв, жор и соотвественно набор веса. Тогда лучше разрешить себе, скажем, половинку булочки или пару квадратиков шоколада, две конфетки. Но не каждый день.
За себя скажу, что если уберу из питания все сладкое, то быстро начнется депрессия.
Белковая диета дает быстрые результаты, но вредна для здоровья, углеводы нужны обязательно - каши, черный хлеб, фрукты-овощи.
И еще... если человек долго запрещает себе что-то, может случиться срыв, жор и соотвественно набор веса. Тогда лучше разрешить себе, скажем, половинку булочки или пару квадратиков шоколада, две конфетки. Но не каждый день.
За себя скажу, что если уберу из питания все сладкое, то быстро начнется депрессия.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мраззота
тоже самое не могу без сладкого но его надо сократить
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 345 тем
Новые темы за сутки: 61 тема
- Похудение6 ответов
- Советы по режиму10 ответов
- Почему я худею именно осенью?4 ответа
- СыромоноедениеНет ответов
- Получилось ли у вас похудеть?33 ответа
- Как похудеть в ногах?21 ответ
- Можно ли есть бананы при похудении?8 ответов
- Набор веса7 ответов
- Не могу есть. У меня анорексия?5 ответов
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Получилось ли у вас похудеть?33 ответа
- Как похудеть в ногах?21 ответ
- Советы по режиму10 ответов
- Похудение6 ответов
- Почему я худею именно осенью?4 ответа
- СыромоноедениеНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Так питаться первые 3-4 дня. После можно как пожелаете. Но без сахара и мучного естессно.
Если вы настроитесь и сможете, потом будет очень просто. Это освобождение от цепей зависимости. Переедание сладкого забирает всю энергию в организме , затягивает в депрессию. Так реагирует организм. В общем первый раз я похудела на 2 размера за 4,5 месяца. На сладкое не могла смотреть. Сейчас, через 2 года снова стала переедать,хотя столько как раньше я никогда не осилю. Хочу скинуть ещё размерчик. Вот начала. Уже неделя. И результаты классные. Я испробовала все диеты и то чего я боялась больше всего стало мне казаться самым простым.
Потому что происходит всё естесственно. После 3 недель тебе не надо себя насиловать, организм сам хочет ничего такого. Плюс к этому я стала заниматься в зале. Кардио 20 мин. И потом качаю мышцы без фанатизма. Пью белковый коктейль ,чтобы мышцы укреплялись не 3 года,а быстро. Девочки, за 2 недели такой классный результат! Если так дальше, то до лета можно стать просто неотразимой. Самое классное ,что после очередного депрессняка такой всплеск. Я снова всех люблю, энергии море, и перестала болеть спина, ноги