Можно ли заниматься гимнастикой во время менструации?
Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься обычной утренней комплексной гимнастикой для похудания во время менструации? А гимнастикой для ног и ягодиц?
Можно кроме упражнений где надо поднимать таз и ноги выше головы
Гость
[333249626]
#3
можно
Юля
[3713998776]
#4
мне гинеколог говорила, что желательно не заниматься физической нагрузкой в это время, даже в школе обязательно брать освобождение от физ-ры, типа, менструальная кровь может попасть в яичники и от этого может развиться эндометриоз и сексом желательно тоже не заниматься
...
[3002412732]
#5
а у нас физручка заставляла заниматься во время месячных
Можно, если чересчур не перенапрягаться. Обычными тренировками заниматься - занимайтесь, если хорошо себя чувствуете, а вот марафонские забеги ни к чему. Ну и на голове стоять и в березке не стоит.
шарманка
[4207771105]
#9
В разумных пределах все можно, даже плавать можно - но с тампоном.Главное не перенапрягать пресс. А так -это даже полезно,потому что кровь не будет застаиваться и быстрей вся выйдет))
Машка
[138862414]
#10
Аноним
Сообщение было удалено
нагрузку уменьшить - ибо "плавать" будете на пару дней больше. а так - наоборот - застоя не будет
Дело в том, что меня этот вопрос тоже интересует. Но точной информации получить нельзя. Так как все говорят по-разному. Одни говорят, что можно. Другие, что нет. Ну здесь-то тоже разные мысли можно прочитать.
Marta
[396639185]
#14
Znaete nelzia delat gimnastiku i voobshe nelzia daje chtoby tebe delali massaj i chtobi ty komu libo delala massaj vo vremia sikla... Bergite zdorovie poka ona u vas est
Ольга
[1867247492]
#15
Инга
Сообщение было удалено
я думаю не стоит.... несколько дней ничего не изменят, а здоровью можно навредить, оно вам надо? ))
Вар
[2767370324]
#16
Займитесь уборкой и готовкой - тоже в своем роде спорт =)
Гость
[4172442556]
#17
Здравствуйте, я занимаюсь худ.гимнастикой и у меня начались первые мес. Что делать? Тренировки откладывать нельзя.
Гость
[3174047354]
#18
Гость
Сообщение было удалено
Занимайся спокойно, все гимнастки через это проходят. Не пропускать же тренировки каждый месяц. Если не очень хорошо чувствуешь себя, тогда отдохни дома или уменьши нагрузки.
Гость
[463840809]
#19
Виктория
Сообщение было удалено
Мы делаем кувырок вперёд, назад, стоя, стойку на лопатках, колесо, мостик, конец четверти и что мне тогда делать?!Как мне заработать оценку?!Если нельзя поднимать ноги выше головы?Подскажи те пожалуйста.(
Anya
[1343187889]
#19
Гость
Здравствуйте, я занимаюсь худ.гимнастикой и у меня начались первые мес. Что делать? Тренировки откладывать нельзя.
Заниматься можно, но не делайте силовые упражнения, и поговорите с тренером либо гинекологом.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3869886361]
#20
Гость
Здравствуйте, я занимаюсь худ.гимнастикой и у меня начались первые мес. Что делать? Тренировки откладывать нельзя.