с 1 июля худеем!
автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
35 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Автор, вы не обижайтесь, но вот как-то не интересно худеть с тем, кому худеть-то и не надо по сути )))
Если бы вы хотя бы с 75 - 80 кг худели, то я бы может и присоединилась, а так - баловство одно.
Если бы вы хотя бы с 75 - 80 кг худели, то я бы может и присоединилась, а так - баловство одно.
Бубубу
Я вот за беременность набрала много. Пришла из роддома 12 июня - 75 кг. Сейчас уже 70. Что делаю: диетическое питание. Утром каша на воде со слив.маслом и сахаром (без сахара мне не съесть), обед - греча и кусок говядины отварной (вместо гречи редко картошка), в 16:00 - греча просто, вечером творог 0% или натуральный йогурт. В течение дня обильное питье (просто вода и черный сладкий чай). Если хочется ЖРАТЬ (а такое бывает часто) - сушку или крекер. Сначала ела еще яблоки и груши, но начались колики у малышки.
В такую жару самое то эта диета!
В такую жару самое то эта диета!
автор
Сообщение было удалено
ну суть то не в кг, а в питании) вы же можете питаться также, как я, в этом то и будет поддержка и результат. просто вам дольше надо худеть, мне не очень. но конечно, как хотите)
мне бы хотелось не сколько похудеть, сколько привыкнуть нормально кушать и подтянуть фигуру, сделать более спортивной. тк вес в норме, но выглядит не всегда хорошо (мало ем, всё ок, как побольше-не очень)
мне бы хотелось не сколько похудеть, сколько привыкнуть нормально кушать и подтянуть фигуру, сделать более спортивной. тк вес в норме, но выглядит не всегда хорошо (мало ем, всё ок, как побольше-не очень)
автор
Сообщение было удалено
ну после родов наверное как-то должна диета отличаться.. а я думаю, если вам хочется жрать, значит вы мало кушаете. надо может порции увеличить или частоту приёма, хотя я думаю, вам 2 раза греча не нужна, лучше заменить на что-то другое. а как же фрукты и овощи вообще нельзя?? хоть чуть-чуть..
Олель
Когда хочу похудеть - тупо не ужинаю, но ем все и мучное и сладкое. За месяц 5 кг гарантированно уходит, без диет, спорта, с обычным ритмом жизни. Я реально не понимаю, в чем проблема у здоровых девок похудеть таким образом.
автор
Сообщение было удалено
в психологии проблема.
не ужинать-это во сколько последний приём пищи? у меня нет понятия ужин, я просто ем) и ложусь поздно.
не ужинать-это во сколько последний приём пищи? у меня нет понятия ужин, я просто ем) и ложусь поздно.
Такая
Что за чушь? Вам самим не надоело?? Худеем с 8 марта, худеем к лету, худеем с 1 июня, худеем с 1 июля. Убейтесь
Такая
Сообщение было удалено
Для особо одарённых "после 6 не есть"
Бубубу
Сообщение было удалено
Нельзя овощи, коме картошки и кабачков. Кабачки покупные не хочу есть, жду когда на даче вырастут. А фрукты можно было яблоки зеленые и груши - но малышку стало пучить, так что и от них отказалась. А жрать хочется очень и все время. Дело не в размере порций (больше 150-200 гр творога обезжиренного все равно не съешь), а в скудности рациона и количестве затрачиваемой энергии в день. Ну и плюс погода - жара такая, семь потов сходит за день. Думаю все в комплексе. Но для меня 5 кг за 1,5 недели это отличный результат! Причем я же ем, не голодаю!
Amusik
Я тож после беременности весила 75, сейчас 70. До Б была 55. Уже и не надеюсь прийти в добеременный вес. Девчонки я с вами, только со 2 июля. Мож вместе легче худеется?) в принципе от сладкого и мучного отказалась, просто ем по вечерам, после того как уложу ребенка спать. Надо брать себя в руки...
автор
Сообщение было удалено
почему не надеетесь?) надо надеяться. всё получится. я буду здесь примерно раз в неделю отписываться.
Гость
у меня вес около 67 ,рост 175,худела с 85.теперь смотрюсь хорошо и сила воли пропала.с завтрашнего дня на диету,хочу 50 кг.сама
Гость
12, Зачем ? Объясните, рост минус 110, у вас всего лишь 2 лишних кг
Amusik
Сообщение было удалено
Ох как я буду рада если получится! Надоело что не могу купить себе нормальную одежду, хожу как тетка в балахонах, самооценка упала, вобщем надо что то делать) вот мое примерное меню: утром каша мультизлак на молоке 0,5 проц с сухофруктами. Обед - белок ( нежирное мясо, рыба, курица) + овощной салат, заправленный оливковым маслом, кусок черного хлеба. Или же крупа (рис, гречка, булгур) на воде с овощным салатом. Ужин: творог 0 проц, или кефир с огурцом и зеленью или овощной салат. В перекусах фрукты в небольших количествах. Как думаете, с таким меню можно похудеть к осени?
Гость
Сообщение было удалено
Точно, нужно не худеть с какай то даты, а постоянно следить за собой
автор
Сообщение было удалено
у меня сегодня 58,5. стартую)
думаю, можно, если порции маленькие и может без перекусов? или тогда совсем по блюдечку есть каждый приём пищи
думаю, можно, если порции маленькие и может без перекусов? или тогда совсем по блюдечку есть каждый приём пищи
автор
Сообщение было удалено
а некоторые считают минус 100, а можно и минус 120
Солнечная
И я с вами!. Худела год назад с 70 до 57, при росте 170. Сейчас вес 65, цель - 10 кг.
Солнечная
Главное выдержать первые 3 дня) девочки кто на какой срок садится?
автор
Сообщение было удалено
как худели?
я месяца на 1,5
я месяца на 1,5
Лола
Всем привет! Присоединяюсь! Уже 10 дней сижу на диете Протасова, отличная диетка, легкая и никакого чувства голода.Рассчитана на 5 недель и 5 недель выхода. Начинала с веса 62,5кг. при росте 167см., сейчас 60.5 кг. Отвес 2кг. за 10 дней может и мало, но появляется потрясающая легкость и хорошо уходят объемы, а еще заметно улучшается состояние кожи.
автор
Сообщение было удалено
2 кг за 10 дней это хорошо, быстрее и не нужно
а там вроде бы фрукты и овощи? меня так раздувает от них(
а там вроде бы фрукты и овощи? меня так раздувает от них(
Эксперты Woman.ru
-
Михаил ПанПсихолог274 ответа -
Елизавета ПолетПсихолог5 247
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...52 ответа
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог116 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...769 ответов
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
Рима
У меня на протасовке вес медленно уходил. Так я взяла к диете добавила еще прием Оросотена. Скоро закончу уже свою диету. Вес отлично уходит. Я даже не ожидала, что быдет так легко и без побочных разных.
Татьянка
не могу не есть вечером... Утром кашка. в обед тоже все ок- кусочек мяска или рыбы и салат, но наступает вечер и меня как будто с катушек срывает, такое ощущение, что если я не поем, я больше никогда не поем, мозг как будто отключается.... и постоянно хочеться чего-нить даже если поужинала, хочется сладенького или еще чего-нить, днем такого нет.. Правда вечером еще мужу готовлю, может поэтому хочется всего, вначале планирую съесть только салат йогурт, но он так аппетитно наворачивает картошку жаренную с селедкой или мясо, что я устоять просто не могу.. Как быть то? уходить из дома?))))
автор
Сообщение было удалено
попробуйте обед сделать лёгким, а на ужин ешьте, как муж, только маленькую порцию, сладкое на полдник например. я, если часов в 5-6 много ем, в 9-10 не хочется уже
Amusik
А вы вес когда измеряете? Утром натощак? У меня утром показывает 69 кг, а вечером 70 кг. Хожу на тренировки, объемы уменьшаются, подтягиваюсь, но вес прежний... ((
автор
Сообщение было удалено
конечно утром. в идеале до еды и после туалета. может мышцы растут?
Amusik
А, ну тогда уже 69 я)) надеюсь что мышцы, тело болит ужасно, но сама замечаю, что руки, спина стройнеют. Только живот ужасный
автор
Сообщение было удалено
у меня тоже живот проблемный, какой бы вес не был, живот больше всего))
автор
Сообщение было удалено
58,0 отвес 500гр за неделю.
Инга
Сообщение было удалено
Сколько вы уже пьете Орсотен? меня в орсотене смущает, чтобы не было после окончания приема обратного эффекта, когда все килограммы вернуться назад. У меня иногда на диетах так бывает. Чувствую себя потом обманутой.А похудеть ой как хочется. Надоело на пляже бегемотихой выглядеть.
автор
Сообщение было удалено
57,5 отвес 500гр за неделю.
Рима
Маловато...я пью орсотен и у меня за неделю уходит по 750-1000 грамм. Причем кушаю не по блюдечкам. А по нормальным тарелкам. Тарелка салата,кусочек мяса отварного. Хапила не сладким компотом или водой.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Рима
Сообщение было удалено
Я орсотен пью уже пятый месяц. Скорее всего это будет последний месяц.:-)))) Я сейчас еще спортом занялась. Чтобы фигуру после похудения чуток подтянуть. Надеюсь, что килограммы не вернуться. Я на море недавно ездила и на неделю сделала перерыв в приеме орсотена. За неделю не поправилась. Даже похудела на 500 грамм. А подруга у меня уже восемь месяцев после приема орсотена держит вес.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 737 тем
Новые темы за сутки: 52 темы
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?21 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?1 ответ
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?21 ответ
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Я вообще хочу перейти на питание без вредных добавок, то есть всё натуральное. Пока не очень получается. То есть психологически не получается, а физиологически мне даже уже и не нравится что-то, что нравилось раньше (конфеты, пирожные и тп).
Мой рост 172,5см, вес колеблется 57-59 (тк ем то так, то сяк). Я хочу 52 кг. Я ещё молодая, без детей, поэтому хочу быть костлявой, мне такие девушки нравятся.
Помимо спорта (упражнений на пресс и попу), которые я буду стараться делать примерно через день, я предлагаю диету, которая будет как бы основой правильного питания, но будет проще называть это диетой. То есть по выходу из неё я предполагаю здоровое питание, аналогичное этому, но немного другое.
Итак, завтрак-овсянка 3 ложки заливаю кипятком, варить лень (но предложите ещё варианты завтрака, тк от частого употребления иногда воротить начинает от неё, хотя люблю)) без сахара, соли, без всего.
с 12 до 15- второй завтрак- фрукт (например банан или горсть клубники)
с 15 до 18- либо творог (пачка 150 или 200гр зернёный или обычный любой жирности, но мне приятнее не более 5%) + овощ/сыр, либо первое(суп), либо второе(склоняюсь больше к морепродуктам)
с 18 до 21-200гр кефира
иногда в течение дня можно добавить дольку горького шоколада, орешков...
Что думаете по поводу такого меню? Я уже давно не ем первое, второе, третье, питаюсь по-разному, мясо, рыбу ем редко, лень готовить и не каждый день такое хочется.
Думаю упор сделать на морепродукты, что посоветуете?
Можно отписываться тут о чём угодно, но лучше думаю, раз в неделю писать кто сколько сбросил)