Фитнес!Помог ли вам он сбросить вес?

Поделитесь хорошей диетой благодаря которой будет виден результат, ну и при которой не будешь голодать.

я начала заниматся фитнесом и пилатес, сказали первое время вес может стоять объёмы уходить, стоит ли продолжать занятия?

Да, помог, конечно с правильным питанием. Если много тренить, но при этом и много и есть - результата не будет. Я калории считаю. Вес хорошо уходит. Как начала худеть, стала пить Энтеросгель, что бы выводить вредные вещества. Благодаря этому лицо не покрылось прыщами, как часто это бывает у худеющих.

Здравствуйте, нужно всего понемногу.. Жир уходит при дефеците калорий. Значит нужно больше двигаться(для этого и нужен спорт) и меньше кушать.. Не голодать, а меньше и правильно питаться.. Меньше сладкого, мучного, чипсов.. Больше фруктов, белого мяса.. Ведь при голодание ухучшится здоровье, не будет сил ни на что!

все верно ! хожу на фитнес месяц, вес такой же , талия - 6 см, живот -8.5 .