Здравствуйте! Вы мне можете посоветовать почитать статьи в интернете, но мне хотелось бы услышать советы людей, реально добившихся результатов. Дело, как всегда, в похудении. У меня есть две проблемные зоны: довольно пухлое лицо при худощавом теле (подбородок и щеки) и несколько неподтянутая попа из-за сидячего образа жизни.
Как вы боролись с этими проблемами? Какие упражнения наиболее эффективны? Поделитесь, пожалуйста, опытом и советом. Заранее спасибо)
Ставите ноги на ширине плеч. Руки на талии. Нагибаетесь вперёд.....нагибаетесь, нагибаетесь, пока не сможете свою задницу лизнуть. Гарантирую вам отсутствие второго подбородка и дряблых ягодиц всего лишь через 2 недели таких упражнений. Удачи!
Лохмуша
[1620191737]
#3
Это просто
Сообщение было удалено
Фигасе! Надо обязательно пэпробовать. Искала способ 5 лет, но не было информации. Случайно прочитала ваш пост. БОльшое спасибо!
Лохмуша
[1620191737]
#4
Надо еще компас докупить! завтра пойду куплю.
Гость
[2567405375]
#5
толстоморденькие -это приговор !
ТРОЛЛейбус
[1269671398]
#6
я знаю способ от второго подбородка,он также и для профилактики подходит,сейчас попытаюсь изъяснить:
выглядит смешно,делайте это когда одни)
сели прямо,спина ровно,теперь голову вверх на максимум и челюсть(нижнюю)вытягиваем вперёд,так 5 секунд держать селюсть,и делать это 20 раз,тобиш подержали 5 сек,раслабили мышцы,подождали 5 секунд,и в бой,2раза в день будет достаточно.
П.С.
надеюсь смогла изъяснить...
KateRinka
[1280930260]
#7
Блин, а если я не Москве живу, откуда я знаю, где эта станция Юго-Запад?
гость
[1784720621]
#8
KateRinka
Сообщение было удалено
девушка, меня ваш комментарий просто свалил с ног:D юго-запад это не станция, это как бЭ ЧАСТЬ СВЕТА!
Как вы боролись с этими проблемами? Какие упражнения наиболее эффективны?
Поделитесь, пожалуйста, опытом и советом.
Заранее спасибо)