Можно ди убрать расстояние между бёдер?

зачем? чтоб ляхи стали толстые?

худые ножки как сейчас красивее смотрятся

Лучше ляхи, чем дыра. Не должно там быть такой дыры, смотрится всегда жутко. Автор, хвалю за то, что понимаете и стараетесь принять меры. По теме - не знаю, что получится. Но удачи!

Может стоит больше есть? У полных ноги аж трутся при ходьбе друг о друга.

Да, надо кушать больше.

Можно.

трущиеся ляжки или ровные бедра-брёвна, это ужаснах! очень многим мужчинам нравится, когда между бедрами просвееет:))))))))))))))))))

Небольшой! небольшой просвет должен быть (маленькая дырочка). Зачем сразу толстые ляхи?

Я недавно вернулась с пилатеса. Ск кольцо использовали только для рук. Мы между ног располагали шар такой большой резиновый и сжимали его коленями мышцы огого как работают. А кстати почему бы в сорт зал не пойти или на тот же пилатес?:)

Да, я тоже чувствую как мышцы работают!Но боюсь сделать хуже... как бы это странно не звучало, но я боюсь сжечь жир на внутренних сторонах бёдер, его там и так мало...

А кушаю я очень много, только это бесполезно...

Я вас понимаю, у самой такой просвет! кушаю как конь...но бесполезно! Автор, для отличного результата советую приседания с весом. гантельки для начала...и ножки ставьте по шире. оч хорошо помогает) уверяю вас. Это упражнение специально для внутренней части бедер.

спорт зал,пилатесом будете оч долго наращивать там мышцы

и у меня такая же проблема - решиние вижу одно - поправляться!!!! мне везде поправиться не помешает. но у меня тоже не получается. я худая всю жизнь. мне 23. рост 158 см. вес 43 кг.

Ага, просвет, в который можно ещё третью ногу прикрепить. Очень красиво, на букву П похоже. Красотень.

В этой зоне жир тяжело сжигается, так что сильно не беспокойтесь. Хотя на сколько я понимаю больше на силу мышц исходных без роста в толщину, но в толщину все же тоже будут расти, верный признак того боль в мышцах. Так что если есть возможность в спорт зал на силовые тренажеры.

ВЫ ***. КОММЕНТАТОРЫ! АВТОР, ИЗВИНИТЕ ЗА CAPS LOCK, СИЛ МОИХ БОЛЬШЕ НЕТ, ЧИТАТЬ ЭТИ ГЛУПОСТИ ПРО ДЫРКИ МЕЖ БЁДЕР!

АВТОР - У ВАС АБСОЛЮТНО ЖЕНСТВЕННЫЕ, ТО ЕСТЬ, ШИРОКИЕ БЁДРА, ПОТОМУ ЧТО ВАШИ БЕДРЕННЫЕ КОСТИ, КОГДА ВЫ ВСТУПИЛИ В ПЕРИОД ПОЛОВОГО СОЗРЕВАНИЯ, ПРИОБРЕЛИ ТАКУЮ ФОРМУ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ТАЗ У НОРМАЛЬНОЙ ЗДОРОВОЙ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖЕН БЫТЬ ШИРОКИМ, ЧТОБЫ НОРМАЛЬНО ВЫНОСИТЬ И РОДИТЬ РЕБЕНКА. ПРИРОДА ПРЕДУСМОТРЕЛА ЭТО И У ЖЕНЩИН ШИРОКИЕ ПО СРАВНЕНИЮ С МУЖЧИНАМИ БЁДРА.

И ВЫ ХУДЫШКА, АВТОР, И У ВАС НОРМАЛЬНЫЕ ЖЕНСТВЕННЫЕ БЁДРА - РАДУЙТЕСЬ!

А ЭТО РАССТОЯНИЕ, КАК ПРАВИЛО, ИСЧЕЗАЕТ, ЗАПЛЫВ ЖИРОМ ИЛИ ЕСЛИ ДЕВУШКА ПЛОСКАЯ - КОГДА У НЕЁ НЕТ НИ ТАЛИИ, НИ БЁДЕР, НИ ГРУДИ (ТАК НАЗЫВАЕМЫЙ, АНДРОГИННЫЙ ТИП ЖЕНСКОЙ ФИГУРЫ).

Я САМА ХУДЫШКА.

ТАКИЕ ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ ВЕЩИ, КАК ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН, СТЫДНО НЕ ЗНАТЬ. В ШКОЛЕ НАДО БЫЛО УЧИТЬСЯ.

Можно, отожраться как следует и готовиться к борьбе с целлюлитом. Зачем его убирать? Лучше стройные, упругие ноги, чем дряблые ляшки которые при ходьбе как желе потряхиваются. И еще, в идеале эта щель должна быть обязательно, так задумано природой. Просто когда щель слишком большая, это конечно не оч красиво.. Можно попробовать накачать бедра и ляшки, обьема немного прибавится но он не будет дряблым. Но если ноги кривые, х-образные, то набор веса или накачивание мышц еще больше подчеркнет этот недостаток.

Будешь много есть, просвет может и уйдет, но с годами появится лишний жир на талии. Ешь, но и фитнесом занимайся, плавай. Узнай как это сделать в тернажерном зале.

извините, в тренажерном зале. Но не переусердствуй, а то будут "шары" сверху на ногах, а просвет останется.