Вопрос о похудении.

следите за объемами, измеряйте еженедельно, увидите сами что меняется, а что нет

по питанию похудеете 100%, но в зависимости от того сколько бульена употребляете, если не литрами, то все норм

Смотрите поаккуратней, а то попу перекачаете. На плечи и спину тоже нужно делать.

И разнообразьте рацион.

Кстати, неделя - слишком мало, чтобы увидеть результат. Ожидайте, через месяц должно порядка 4-5 кг уйти при таком режиме (если есть лишний вес, но если он надуманный, то более 1-2 не скинете).

ДУРА ЧТО ЛИ?

Автор, половина черного хлеба - это много. Это же около 400 грамм получается? замените на что-нибудь другое...

Я бы заменила куриный бульон на отварную куриную грудку. Все-таки в бульон выходит самый шлак в виде гормонов, которыми качают кур. Количество яблок увеличила бы до 3 штук. Если имеете в виду полломтика хлеба, тогда неплохо, если полбуханки, это много. Лучше заменить на овсяную кашу по утрам. И обязательно добавить свежие или отварные овощи.

Еще сократить силовые тренировки до 3 в неделю. В остальные дни бегать. День - выходной.

Думаю, у вас все получится!

Вот откуда столько больных на голову? Бульон, хлеб... И ждет, что похудеет, считая это диетой.

Пей АСАЙ от него удивительные результаты. Где покупать раскажу. Acai Action╝ √ превосходный коктейль из натуральных фруктов, ягод и ценных растений практически мгновенно окажет Вам поддержку, когда требуются дополнительные силы и энергия, когда Вы хотите поднять себе настроение, побороть дневную сонливость, активизировать мышление, сконцентрироваться и улучшить память. Каждый ингредиент Acai Action╝ был специально отобран из-за своих целебных качеств, витаминно-минеральных, антиоксидантных и ряда других преимуществ. 20% этого великолепного коктейля составляют уникальные ягоды асаи из Бразилии, разнообразие полезных свойств которых произвело настоящую сенсацию в современном научном мире. Каждый из ингредиентов Acai Action╝ выполняет свою оздоровительную функцию, а в комплексе с другими компонентами коктейля образует такую мощную тонизирующую, омолаживающую и целебную формулу, равной которой не существует на сегодняшнем мировом рынке натуропатических продуктов.

Acai Action╝ активизирует кровообращение, увеличивает выработку энергии и быстроту мышления, сохраняет ясность ума. Этот уникальный продукт поддерживает здоровый обмен веществ в клетках, терморегуляцию и оптимизирует расходование организмом энергии. Регулярный прием Acai Action╝ укрепляет мышцы и в сочетании с фитнесом избавляет от избыточных жировых отложений. В отличие от большинства известных аналогов, Acai Action╝ не является допингом, это негазированный напиток с естественным фруктово-ягодным сладким вкусом без синтетических подсластителей и искусственных красителей.

Зарядитесь энергией природы от Acai Action╝, ее свежестью и жизненной силой!