Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
23 ответа
Последний —
Перейти
Гость
единственное решение это убойные круговые на запредельном пульсе, это генетическое заболевание и как правило оно не лечится. На самом деле это не болезнь а адаптация к холодному влажному климату, неандертальские гены.
Если HIIT поможет значит гены неандертальца слабые и это пересилит и сожжет.
Все прочие попытки всегда фейловые, все без исключения
Если HIIT поможет значит гены неандертальца слабые и это пересилит и сожжет.
Все прочие попытки всегда фейловые, все без исключения
Гость
ПРЛ у вас на фоне невыполнимого желания похудеть. Бросайте эти бесплодные попытки и принимайте себя, как есть, сразу жить станет легче
Начните следить за питанием, а именно сядьте не на диаету, а на дефицит калорий, и уйдите с общепита на работу где соблазнов в виде еды так много не будет.
Гость
После школы начала поправляться очень быстро. За полгода 15 кг набрала. Потом похудела, сидела на диетах, потом качели начались ( набор, сброс) +/- 10 кг.
Потом я на всё плюнула и села на пп, изменив полностью пищевые привычки. Через пару лет полезные продукты стали для меня вкусными. Уже 14 лет вес держу 59 кг при росте 172( мышечная масса очень хорошая, фигура подкачана), редко поправляюсь, но не более чем на 4 кг ( но на это есть серьёзные причины, не из-за еды) но потом худею.
Никаких диет не соблюдаю, спорт с 16 лет, но умеренный для удовольствия и здоровья. Есть ритуалы пищевые, например более 14 лет не пью кофе или чай с сахаром.
Считаю диеты злом и путём вникуда.
Потом я на всё плюнула и села на пп, изменив полностью пищевые привычки. Через пару лет полезные продукты стали для меня вкусными. Уже 14 лет вес держу 59 кг при росте 172( мышечная масса очень хорошая, фигура подкачана), редко поправляюсь, но не более чем на 4 кг ( но на это есть серьёзные причины, не из-за еды) но потом худею.
Никаких диет не соблюдаю, спорт с 16 лет, но умеренный для удовольствия и здоровья. Есть ритуалы пищевые, например более 14 лет не пью кофе или чай с сахаром.
Считаю диеты злом и путём вникуда.
Забудьте инфантильные, уподобляющие собаке, термины вроде «срываюсь».
«Срываться» может собака с цепи. А Вы – человек. И свою завтрашнюю жизнь строите сегодня своими руками.
Какие решение сегодня приняли – от таких и пожнёте плоды завтра.
Если осознанность не включите, так и будете «наступать себе на горло» а потом «срываться» и срывать себе всё.
«Срываться» может собака с цепи. А Вы – человек. И свою завтрашнюю жизнь строите сегодня своими руками.
Какие решение сегодня приняли – от таких и пожнёте плоды завтра.
Если осознанность не включите, так и будете «наступать себе на горло» а потом «срываться» и срывать себе всё.
Наташа
На диетах большинство срывается( Вам уколы не выписывали? Я на велгии хорошо худею, вес прямо уходит как по маслу. Но все равно о питании думать надо и о спорте, без этого никак.
Валентина
У меня похожие качели были: худеешь, потом расслабляешься, и вес постепенно возвращается. Самая большая проблема — не сам процесс похудения, а удержание результата. Когда нет стабильного режима, всё легко откатывается обратно. Сейчас стараюсь держаться без крайностей и не уходить в жёсткие ограничения. Плюс при приеме Семальтары (мне назначил эндокринолог) стало проще не переедать. Это сильно помогает не возвращаться к старым привычкам.
Анастасия
Если похудеть надо быстро и эффективно, то тут только уколы или таблетки. Если решитесь на препараты для похудения, то не забудьте про очистку организма от вредных веществ, купите Энтеросгель и будет все ок!
Гость
Знаете что? Что вам толку распинаться тут, делиться информацией, если вам себя попросту жалко. Жалость к себе это грех, а ваши лишние кг это наказание.
Так что идите смотрите ролики на Ютубе, читайте книжки, форумы на эту тему. Парадокс, но похудеть это одновременно и очень просто и очень сложно. Сложно в голове порядок навести, а вот потом уже очень легко и просто. Вперёд и с песней!
Так что идите смотрите ролики на Ютубе, читайте книжки, форумы на эту тему. Парадокс, но похудеть это одновременно и очень просто и очень сложно. Сложно в голове порядок навести, а вот потом уже очень легко и просто. Вперёд и с песней!
Виктор Меркатор
Худели неправильно, слишком резкий старт взяли. Напишите
https://vk.com/minus.funt
научат пройти по лезвию бритвы, чтобы и похудеть и обмен не нарушить.
https://vk.com/minus.funt
научат пройти по лезвию бритвы, чтобы и похудеть и обмен не нарушить.
Лика
Мне с моей проблемой зажоров помогают уколы для контроля аппетита. С конца января колю инсудайв слим и не было срывов! ни одного! это вообще за гранью, раньше так не могла вообще. Главное действовать поинструкции и наразивать дозировку.
мне помогло начать сбрасывать вес когда заменила сладкое на полезные вкусняшки. часто беру например набор марципановых конфет от роулайф, там 6 штук, нравятся и вкусы и чистый состав без сахара рафинированного
Люба
Я к эндокринологу обращалась. Прописал колоть Велгию - препарат для похудения. Вот на нем получилось вес начать сбрасывать, меньше кушать и больше двигаться. От этого и настроение стало лучше, да и в целом самочувствие стало бодрее. Может вам тоже стоит проконсультироваться с эндокринологом для своего плана похудения
Даша
Диетами тут вопрос не решить. Сама не раз пыталась на диеты садиться. По итогу 2-3 дня и срыв. Для меня более эффективным был поход к эндокринологу, которая мне выписала уколы Велгии ставить. С ними очень хорошо худеется за счет снижения аппетита. Я теперь ем умеренно, маленькими порциями, по 3 раза в день
Ирина
Для похудения главное все делать постепенно, а не вводить в стресс свой организм жесткими диетами и изнуряющими тренировками. Сделать небольшой дефицит, без запретов, регулярное питание (чтобы не доводить себя до сильного голода) и найти активность, которая будет тебе нравится. Мне нравится делать домашние тренировки, особенно пилатес. С кайфом занимаюсь по видео Beauty Club 365. Когда втягиваешься, уже проще держаться и меньше тянет срываться
Гость
🌟 Присоединяйтесь к нашему клиентскому чату! 🌟
Здесь царит особая атмосфера уюта, поддержки и вдохновения! Это не просто чат — это настоящее сообщество, где вы всегда найдёте:
🔥 Все самые свежие новинки и эксклюзивы;
🎁 Возможность участвовать в розыгрышах и получать крутые призы;
💬 Дружелюбное общение, советы и поддержку от единомышленников.
Не упустите шанс быть в центре событий, первыми узнавать о новинках и играть в классных розыгрышах!
Ждём именно тебя!👉vk.me/join/iZYvO... помогу и тебе))
Здесь царит особая атмосфера уюта, поддержки и вдохновения! Это не просто чат — это настоящее сообщество, где вы всегда найдёте:
🔥 Все самые свежие новинки и эксклюзивы;
🎁 Возможность участвовать в розыгрышах и получать крутые призы;
💬 Дружелюбное общение, советы и поддержку от единомышленников.
Не упустите шанс быть в центре событий, первыми узнавать о новинках и играть в классных розыгрышах!
Ждём именно тебя!👉vk.me/join/iZYvO... помогу и тебе))
Светик
Постоянно испытывала проблемы с соблюдением диеты из-за любви к шоколаду и выпечке, срывалась тоже уже через день. Врач подсказал сочетать ограничение калорий с занятиями фитнесом и назначил приём таблеток для контроля аппетита - семальтара. Вот допиваю первый месяц и уже ушла пара килограммчиков.
Гость
Искала отзывы полгода назад, теперь пишу сама. После 35 вес стал упрямо расти, несмотря на все мои старания. Решение нашлось в кабинете эндокринолога. Принимаю Семвелику, и процесс пошел — медленно, но верно, и что важно — комфортно.
марина
При вашей ситуации (ПРЛ, терапия кветиапином и депакином) очень вероятно, что препараты вызывают метаболические нарушения и набор веса . Это частое последствие такой терапии, не связанное с вашей силой воли. Резкое снижение калорий чревато срывом и замедлением метаболизма, лучше небольшие изменения и наблюдение у нутрициолога, знакомого с ПРЛ . Мне эндокринолог для снижения веса предложил Велгию, но их использование возможно только совместно с психиатром в вашем случае и при стабильном состоянии . Основная цель сейчас - стабилизировать психическое состояние и подобрать терапию. Атак на Велгии у меня вес хорошо уходит,сейчас -20.
Гость
Искала отзывы полгода назад, теперь пишу сама. После 35 вес стал упрямо расти, несмотря на все мои старания. Решение нашлось в кабинете эндокринолога. Принимаю Семвелику, и процесс пошел — медленно, но верно, и что важно — комфортно.
Вы молодец, сто решились на Семвелику! хороший препарат, нет побочек и работает хорошо)
Здравствуйте. Ваша ситуация сложная, и я сочувствую. Срывы после дня диеты это не слабость, а реакция организма на стресс и возможную инсулинорезистентность. Кветиапин часто усиливает аппетит. Вам нужен психиатр + эндокринолог. Возможно, коррекция диеты и добавление препаратов, снижающих аппетит, помогли бы. Например, Семальтара в таблетках (семаглутид) снижает аппетит, убирает тягу к сладкому и помогает контролировать вес даже на фоне препаратов, вызывающих голод. Я на Семальтаре за два месяца минус 6 кг, и срывы прекратились. Но только под наблюдением врача. Не корите себя, ищите специалиста, который понимает и психофармакологию, и обмен веществ. 😌
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Без правильного подхода результата не будет. Я начала с очищения организма энтеросгелем, затем стала считать калории и заниматься физической активностью. Все вместе отлично помогает снижать вес.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 422 темы
Новые темы за сутки: 33 темы
- Как не переедать?3 ответа
- Ем все подряд6 ответов
- Очень хочу стать стройной!!!!!!!26 ответов
- Как контролируете вечерний аппетит?18 ответов
- Почему сложные составы добавок пугают, хотя иногда за ними есть нормальная логика2 ответа
- Хамса и килька – в чем разница?8 ответов
- Как поправиться2 ответа
- Почему легкую атлетику называют королевой спорта?4 ответа
- Самое низкокалорийное пиво6 ответов
- А вы худеете летом?30 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Очень хочу стать стройной!!!!!!!26 ответов
- Как контролируете вечерний аппетит?18 ответов
- Хамса и килька – в чем разница?8 ответов
- Ем все подряд6 ответов
- Как не переедать?3 ответа
- Почему сложные составы добавок пугают, хотя иногда за ними есть нормальная логика2 ответа
- Как поправиться2 ответа
Следующая тема
Здравствуйте.У меня такая проблема:в 18 лет уехала от родителей(очень токсичные люди,последние 3 года не общаюсь с ними), устроилась в общепит, начала поправляться,за пару лет набрала 35 кг,в прошлом году начала худеть,сбросила 13 кг,но в какой-то момент начала срываться и набрала обратно 10 кг.Вот уже как 3 месяца пытаюсь обратно взять себя в руки,но ничего не получается,то сил не хватает,то смысла не вижу,все равно ведь сорвусь,хотя похудеть очень хочется,но стоит мне посидеть на диете 1 день,как я сразу же срываюсь.Была у многих психологов,но ничего не помогло.Хочу добавить то,что неделю назад я была у психиатра,он диагностировал мне ПРЛ,прописал кветиапин перед сном и утром и вечером депакин-хроно.Может кто-то сталкивался с подобной проблемой?Как решали вопрос?