Нашла такой вариант "Диетки" Думаю сесть на недельку (Мне нужно 5 кг) Кто сидел на такой? Вообще это не столько диета сколько правильное питание
Можно попробовать не кушать после 6-ти, не есть мучного и сладкого. С утра есть хлопья/кашу/творог (низкой доли жирности) на ланч есть фрукт (кроме банана), на обед бульон/салат/яйцо (на выбор) + курятина/индюшатина/ свинина/рыба (на выбор) полдник ( в 17:45) - стакан кефира или обезжиренного йогурта. На такой диете похудела на 10 кг за 2 недели. - Слова девушки с форума
Я бы исключила свинину.Мясо отварное или на пару. И разумные физические нагрузки необходимы. То за неделю 5 кг реально.
Гость
[789055691]
#2
килограммы вам не мешают .Вам уверенности в себе не хватает и уважения.Не знаю ни одного человека, который мечтал бы сбросить 5 кг.Просто именно это мешает ему чувствовать себя счастливым и получить то, что он хочет.Но килограммы тут реально ни при чём.Просто нет уважения и любви к себе.
Гермиона
[2448875899]
#3
вот попробуете тогда и увидите действенно ли. нам то чего? не пробовали
Black Devil
[3401818654]
#4
Гость
Сообщение было удалено
Началось заливание!
Это наверное говорит 45 летняя толстая баба с рынку!
Гость
[2452658539]
#5
Гость
Сообщение было удалено
я такая) мечтаю и мечтаю)
Ня
[2627700008]
#6
Все же зависит от веса изначального. если он допустим 80 кг, то 5 кг это 16-ая доля веса, возможно, и реально за неделю. а если 40 -))) то нет конечно. тем более диетка реально не строгая. долго на ней сидеть надо будет.
Ромашка
[1777225998]
#7
Я ем один раз в день по блюдечку, в остальное время пью чай, воду, кефир, и теряю максимум 2 кг в неделю! Спортом тоже занимаюсь. 10 кг за две недели нереально, только если будете голодать, может и сумеете
Гость
[2452658539]
#8
Ромашка
Сообщение было удалено
представляю, как несет у тебя изо рта.
Виолетта
[1330016763]
#9
Гость | 22.06.2012, 22:01:10[861707868]
килограммы вам не мешают .Вам уверенности в себе не хватает и уважения.Не знаю ни одного человека, который мечтал бы сбросить 5 кг.Просто именно это мешает ему чувствовать себя счастливым и получить то, что он хочет.Но килограммы тут реально ни при чём.Просто нет уважения и любви к себе.
Читаю и как-то мне странно. Я пытаюсь обрести свой идеальный вес, сейчас у меня он нормальный, но хочется и жирок с фигурки убрать и что бы ножки схуданули
Причем здесь уверенность в себе? Лето же все худеют)
Виолетта
[1330016763]
#10
Может тогда известны диеты которые дают результат 3-5 кг в неделю?
Только никаких голодовок, строго но все же без вреда здоровью
Вообще это не столько диета сколько правильное питание
Можно попробовать не кушать после 6-ти, не есть мучного и сладкого. С утра есть хлопья/кашу/творог (низкой доли жирности) на ланч есть фрукт (кроме банана), на обед бульон/салат/яйцо (на выбор) + курятина/индюшатина/ свинина/рыба (на выбор) полдник ( в 17:45) - стакан кефира или обезжиренного йогурта. На такой диете похудела на 10 кг за 2 недели. - Слова девушки с форума
Как считаете действенно?