Гость
Статьи
Подтянуть тело. …

Подтянуть тело. Подскажите.

Всем привет. Расскажу коротко-год назад родила второго ребенка. Худенькая,живота нет,но тело какое-то мягкое,уже не то,что было раньше.Все,кто разбирается,подскажите,какими упражнениями необходимого эффекта можно добиться в домашних условиях.Не худеть,а именно подтянуть тело,чтобы было упругим.Может чья-то методика или просто набор упражнений.Если сможете-ссылку дайте.Пока не могу оставлять ребенка,чтобы ходить куда-то.Заранее,всех откликнувшихся благодарю!

Автор
21 ответ
Последний — 07 февраля 2016, 23:28 Перейти

Набор мышечной массы сделает тело упругим.

2.
Я, головка от часов Заря

массаж с подтягивающими кремами и сизалевой варежкой

3.
Я

МОРЕ, СОЛНЦЕ, ФРУКТЫ, МИДИИ

4.
Линочка

Я родила 5 мес назад такая же проблема была. Купила в летуале крем для тела и средство для ванны от колистар. Мне очень понравилось!!!!! Кожа прям влагой наполнилась!;-)бтак что пробуйте!

5.
Линочка

Массаж только не делайте. После родов год пройти должен пока тело прийдет в себя самостоятельно!

6.
Правда жизни

Найдите на ютубе упражнения какие-нибудь, которые Вам подходят по сложности, и делайте пару раз в неделю. Главное - выкладываться по полной.

ИМХО, тренажёрный зал - это просто убийство времени и трата денег. Куда быстрее просто дома в трусах попрыгать - поотжиматься. Ни одежды не нужно специальной, ни денег платить, ни тратить время, чтобы переться в зал и обратно.

Главное - купите удобный спортивный бюстгалтер и обувь, чтобы комфортно было заниматься.

Никакими кремами и притирками спорт заменить невозможно.

7.
Озорная

Уже год прошел, врядли чтото изменится. Вы двух ррдили, неужели думаете , что тело вновь будет прежним.

8.
Я

На аэробику.

9.
Петрушка

Купить разборные гантели и делать силовые упры. Неплох комплекс "Я хочу такое тело" Т.Уэб. И белка съедать не меньше 1,5 г на 1 кг своего веса.

10.
Прика

Подтянуть тело это вам на плавание

Автор

Всем привет. Расскажу коротко-год назад родила второго ребенка. Худенькая,живота нет,но тело какое-то мягкое,уже не то,что было раньше.Все,кто разбирается,подскажите,какими упражнениями необходимого эффекта можно добиться в домашних условиях.Не худеть,а именно подтянуть тело,чтобы было упругим.Может чья-то методика или просто набор упражнений.Если сможете-ссылку дайте.Пока не могу оставлять ребенка,чтобы ходить куда-то.Заранее,всех откликнувшихся благодарю!

_______________

Очень удобно покупать вам в интернет-магазине, сама пользуюсь услугами этого http://www.krasota-pro.ru/

http://www.rosakale.ru/ (кстати. второй сайт - для детей, вам как молодой мамочке)

От растяжек, целлюлита и прочего там полно натуральных средств. Я пользовалась обертываниями фирмы ГУАМ

это ищите в разделе уход за телом на http://www.krasota-pro.ru/

12.
Автор
Петрушка

Купить разборные гантели и делать силовые упры. Неплох комплекс "Я хочу такое тело" Т.Уэб. И белка съедать не меньше 1,5 г на 1 кг своего веса.

Правда жизни

Найдите на ютубе упражнения какие-нибудь, которые Вам подходят по сложности, и делайте пару раз в неделю. Главное - выкладываться по полной.



ИМХО, тренажёрный зал - это просто убийство времени и трата денег. Куда быстрее просто дома в трусах попрыгать - поотжиматься. Ни одежды не нужно специальной, ни денег платить, ни тратить время, чтобы переться в зал и обратно.



Главное - купите удобный спортивный бюстгалтер и обувь, чтобы комфортно было заниматься.



Никакими кремами и притирками спорт заменить невозможно.

Озорная

Уже год прошел, врядли чтото изменится. Вы двух ррдили, неужели думаете , что тело вновь будет прежним.

А вот это,пожалуй,уже интересно.Спасибо,большое.Сейчас поищу.Да,знаю насчет белка,займусь этим,я его точно даже нормы не набираю,мало ем,а мясо не очень люблю.Но,здоровье и красота дороже:))

Полностью согласна с вами.Спасибо

Менять-то особо нечего-живот через три месяца полностью исчез,рост 160,вес 50,выгляжу худой,так как кости сами по себе легкие,потому такой вес для меня маловат,еще бы три кг набрать в самый раз.

Стала немного сутулиться(ребенок крупный),носить было тяжело на руках. Скорее меня даже не сегодняшний вид беспокоит,а то,что тело не молодеет,и хочу позаботиться на будущее:)),чтобы поздно не было.Да и после занятий подъем чувствуется.

Спасибо,девочки,что откликнулись на мою просьбу.Приму к сведению.

Меня интересовали именно упражнения,самые необходимые.Чстоб и польза была,и лишнего времени не тратить.

Спасибо,девочки,что откликнулись на мою просьбу.Приму к сведению все советы!

Меня интересовали именно упражнения,самые необходимые.Чстоб и польза была,и лишнего времени не тратить.

Удачи,всем и хорошего настроения!

13.
Автор

Пардон,за повтор:))

14.
Гость

http://www.youtube.com/watch?v=iq3jYTKZueg&feature=fvwre​l

http://www.youtube.com/watch?v=arhNnM4c7rw&feature=fvwre​l

Автор, я год после родов искала и пробовала разные упражнения, кремы для тела, от целюлита и всякую дребедень. Нашла совершенно случайно эти уроки- мне понравились. Занимаюсь уже 5 месяц ежедневно+упр. для ягодиц. Это просто волшебство! Живот ушел за месяц, крепким пресс стал спустя 3 месяца.

15.
Автор
Гость

http://www.youtube.com/watch?v=iq3j​YTKZueg&feature=fvwre​l

http://www.youtube.com/watch?v=arhNnM4c7rw&feature=f​vwre​l

Автор, я год после родов искала и пробовала разные упражнения, кремы для тела, от целюлита и всякую дребедень. Нашла совершенно случайно эти уроки- мне понравились. Занимаюсь уже 5 месяц ежедневно+упр. для ягодиц. Это просто волшебство! Живот ушел за месяц, крепким пресс стал спустя 3 месяца.

Спасибо!Сейчас поищу.

16.
Автор
Гость

http://www.youtube.com/watch?v=iq3j​YTKZueg&feature=fvwre​l

http://www.youtube.com/watch?v=arhNnM4c7rw&feature=f​vwre​l

Автор, я год после родов искала и пробовала разные упражнения, кремы для тела, от целюлита и всякую дребедень. Нашла совершенно случайно эти уроки- мне понравились. Занимаюсь уже 5 месяц ежедневно+упр. для ягодиц. Это просто волшебство! Живот ушел за месяц, крепким пресс стал спустя 3 месяца.

Ни в youtube,ни в яндексе нет такой информации,к сожалению

17.
Автор
Гость

http://www.youtube.com/watch?v=iq3j​YTKZueg&feature=fvwre​l

http://www.youtube.com/watch?v=arhNnM4c7rw&feature=f​vwre​l

Автор, я год после родов искала и пробовала разные упражнения, кремы для тела, от целюлита и всякую дребедень. Нашла совершенно случайно эти уроки- мне понравились. Занимаюсь уже 5 месяц ежедневно+упр. для ягодиц. Это просто волшебство! Живот ушел за месяц, крепким пресс стал спустя 3 месяца.

Все,нашла в гугле,спасибо!

18.
Вера

Мне после родов никакие уроки по ТВ вообще не помогли, тоже не толстая, но общее состояние кожи не устраивало. Сестра подарила на день рождение сертификат одной лазерной клиники в нашем городе. я прошла курс процедур вакуумного массажа, какой -то аппарат там скинтоник, кажется. После пятой процедуры я уже себе нравилась. Теперь уже пройдя весь курс, очень довольна, и пятая точка подтянулась и кожа стала более упругой. Так что если в вашем городе есть такая процедура, рекомендую, очень эффективно. и кстати не дорого. ))))

19.
Ритуля

Мне с такой же проблемой помогло следущее: чередование 1\1 душ Шарко(если нет возможности-замените просто контрастным душем дома) и ванны со Скипар фигура. А физических нагрузок, думаю, и так хватает с маленьким ребёнком.

22.
екатерина

спортом заниматься можно уже через два месяца.я родила 2 месяца назад и уже две недели занимаюсь дома.использую фитбол за 400р(который все равно нужно для ребеночка купить) и две гантельки по 500гр за399р.комплекс упражнений занимает 30 минут.занимаюсь через день пока ребеночек спит и времени на все хватает-было бы желание.а если нет желания то отговорки всегда найдутся.кстати уже видны результаты.вот мой комплекс если кому интересно

http://www.youtube.com/watch?v=7qYM8Ae2AYE

http://www.youtube.com/watch?v=NofDU8ENp1Y

http://www.youtube.com/watch?v=5HC8X2WaKGA

24.
Vikki

Еще советую на массажи походить, я в комплексе все делала - старалась питаться правильно(не всегда получалось, но старалась), спорт 3 раза в неделю и обязательно массажи, думаю, что именно благодаря этому кожа подтянулась и не так виден целлюлит. Если интересно, ходила в Роял Тай, у меня недалеко от дома на Комендантском, массаж - офигенный