девушки "груши" как поддерживаете равновесие низа и верха?какие секреты?)

хожу грушей. Попа, ляхи и немного сисек. после 30-ти целлюлит появился и не уходит сцобака.

я груша. Целлюлит появился уже в 14 (!!!) лет. Ем вообще по жизни ооочень мало,но и этого достаточно,чтобы ноги были мощнецкими, и задница тоже. А вот верх - без слез не взглянешь.Руки - кости кожей обтянутые. ключицы острые,грудь - 1 размер. а что тут думать? Ничего не поделаешь! спорт только мышцы еще больше накачивают,проверено! Худеть только остается. Что я вечно и делаю,заманалась уже!

о май гат! я хрен знает какая у меня фигура!!!!!!!! искала в инете и прям похожего ничего не нашла!

правильное питание+спорт и я уже на грушу не так сильно смахиваю :)))

питание+спорт

и как мужчины реагируют?нравиться?) мне вот попадаются такие,кто балдеет.но естессно у меня не громадна язадница и тд)и грудь спасибо тройка

Я правильно питаюсь и постоянный спорт, особенно, кардионагрузки. Питание-как можно больше протеинов, фрукты в ограниченном количестве по утрам, исключить по возможности сахар или ограничить. Мясо допускается любое, но не жирное, рыба в неограниченных количествах, даже жирная. Обязательно включить в рацион как можно больше овощей. Постоянно хожу в спортзал- 4-5 раз в неделю по часу, (йога, кикбоксинг, босу-болл, силовые упражнения, велотренажёр), хочу ещё приучить себя к бегу, но пока сложновато. Такой ритм жизни помогает держаться в форме и немного сводит с ума, небольшое послабление сразу даёт прирост в "проблемных зонах" :((( До 30 лет можно иногда было расслабиться, а после 30 побаловать себя уже не получается :( Хорошо, что есть понимающий и помогающий во всём муж, иначе было бы сложно вести подобный образ жизни при наличии 2-х детей и работы.

дааа,серьезно(

у меня такая фигура. все в принципе более менее нормально, главное не поправляться, но вот грудь нулевого размера это невыносимо уже. всерьез задумываюсь о маммопластике. скорее всего сделаю, хоть и страшно

Иногда так хочется на всё забить :)))) но если забиваю, то моя задница сразу плывёт во все стороны. Это выглядит ужасно, поверьте. У меня вполне стройное тело, но уродские бока всё портят, а чтобы их не было, надо активный спорт и ограничения в питании. :( Моя фигура-дура передана по наследству от папиных сестёр. Мои тёти и их дочки не следят за собой и выглядят так, как будто на палку натянули большой помидор. Я, глядя на них, так выглядеть совсем не желаю, вот и приходиться потеть в спортзале. Моей младшей сестре повезло намного больше, у неё очень красивая фигура- песочные часы и если поправляется, то жирок распределяется равномерно по всему телу.

да уж,наши попины уши-наше все( что я только с ними не делала)))

Не хочу Вас расстраивать, но если не хотите иметь на попе эти ужасные уши, то приучайте себя к спорту и правильному питанию, иначе, к сожалению никак :((( Сама мучаюсь с этими ушами и понимаю Ваши чуства.

Налегайте активно на кардио, типа кикбоксинга, зумбы, танцев и ещё есть отличный трежёр "ступеньки". Давайте ногам как можно больше нагрузки.

всмысле груша? скиньте фотки кто нибудь

может я тоже груша

Я тоже груша...одно расстройство!((((((

я 82-60-92. 34 года. поправилась на 5 кг (до 55), нигде объемы не изменились, только уши выросли) худею - та же ***)))) спортом мне лениво...ну, если действительно много не жрать, много ходить, то ничего, когда уши не выделяются)))

Хмммм, а я яблоко! И страшно вам грушам завидую! Наиболее предподчительный тип фигуры, бесспорно, песочные часы, но груша на втором почетном месте!

а я и груша и яблоко((((так что расслабтесь.....и жеппа и живот торчит а грудь размера -1 ,вот вам параметры 82-70-92 .Есть еще желающие пожаловаться)?

А я пэрсик ! ))))

у меня 89 - 59 -91. Я точно не груша ) и никада не была и не буду ))) сиси девочки наращивайте ;) причем все и груши и яблоки )

моск себе нарости лучше.

я не совсем груша, потому что хоть попа и большая, но ноги не полные - это радует, наверно я все таки песочные часы с выделяющейся задницей, потому что верх не хрупкий - плечи есть, руки не тонкие, грудь 2-й размер. Параметры 94-67-98. Но все что нажираю лишнее сразу откладывается на бедрах. Особо не убиваюсь по поводу фигуры - все равно из меня тоненькая девочка не получится(были попытки - получалось нечто с торчащими ребрами, впалыми щеками, но с все такой же большой попой), но и разжираться не хочу - а склонность к этому есть. Питание ограничиваю - почти не ем сладкое, хлеб только в первой половине дня, стараюсь не ужинать. Спорт не сказать чтоб особо активно - 2 раза в неделю по часу, таким образом скорее восполняю недостаток движения из-за сидячей работы.

я самая типичная груша....

85-67-105(((((((((

ты крутая!

Бока и попа-хождение на ягодицах: от стены к окну одновременно помогая себе руками как при беге (всмысле-гребки по воздуху) На окне перед глазами висит висит надпись: ЧЕРЕЗ НЕМОГУ!!! В транспорте и на работе-упражнения Кегеля. Хотя бы раз в неделю втирания\ антицеллююлтитного крема с массажем. не скажу что сразу пришла к жесткому выполнениюЮ но эффект того стоит. питание-разумеется см верхний пост

Я вот тоже груша, но... Грудь второго размера при обхвате грудной клетки в 68 см, грудь же 84 см в обхвате, талия 62 см, бедра 92 см. Бедра широковаты, но это всё - целлюлита нет, бедра вмеру широкие, не толстые, мышцы ног подтянутые. Руки красивые тонкие. Вешу 49 кг при росте 166 см. Уже 7 лет поддерживаю форму упражнениями - делаю их 3-4 раза в неделю по 30 минут, так же имеется пресс. Грушей быть не так уж и плохо!

Вы правы, неплохо, но "груши" бывают разные. Очень многое зависит от возраста, метаболизма, наследственности и т.п. факторов. Единственное, в чём повезло всем "грушам", так это с животом :) У меня, например, живота никогда не было, даже после двух родов живот приходил в норму быстро.

Гость

Бока и попа-хождение на ягодицах: от стены к окну одновременно помогая себе руками как при беге (всмысле-гребки по воздуху) На окне перед глазами висит висит надпись: ЧЕРЕЗ НЕМОГУ!!! В транспорте и на работе-упражнения Кегеля. Хотя бы раз в неделю втирания\ антицеллююлтитного крема с массажем. не скажу что сразу пришла к жесткому выполнениюЮ но эффект того стоит. питание-разумеется см верхний пост

В транспорте и на работе-упражнения Кегеля.

как делать это упражнение, к тому же ещё и в транспорте?

У меня единственное спасение - держать верх чуть ниже нормы, тогда диспропорция практически не видна.

Гость

я самая типичная груша....

85-67-105(((((((((

Вот это да-а-а.... мои параметры один в один.... первый раз слышу про такое.... обычно видела такое только на себе)))))) это я к тому что девчонки-груши - мы с вами все таки редкие создания, в основном кругом-одни "яблоки". Занимаюсь степ-аэробикой, в одежде стараюсь уравновесить пропорции. Мысли увеличить грудь-были, но сейчас при росте 164 и весе 56 кг выгляжу довольно таки стройной, но с грудью поболе размером стану выглядеть массивной и даже вульгарной))))

редкие? в основном все яблоки? да что вы! просто у большинства лишний вес вот и животы видны. А груш и яблок в нашей стране пополам,

У меня почти такие же параметы, талия на пару см больше😔