Упругое тело

Диана, у вас варикоз? компрессионное белье - и вперед -заниматься.

в тренажерный зал. Можно все аэробные тренажеры, силовые тренировки. Ну может тока со штангой поаккуратнее присяды делайте))))))))))

Спасибо!

4, ужасный совет вы даете. какие присяды со штангой, это разве женский спорт? да еще и с сосудами. йога лечит организм, пилатес нагружает не травмируя, бодифлекс помогает заодно похудеть. вот ими и надо заниматься .

Да, присяды со штангой делать при варикозе как-то неочень, даже в компрессионных колготках. Я бы вообще их исключила. А в целом, в тренажерку вполне можно.

Девочки, вот сегодня нашла "Функциональный тренинг" - для тех, кто не хочет накачивать мышцы, но хочет их держать в тонусе. Наберите в инете, почитайте.

бассейн,аквааэробика.

Идите на занятия с персональным тренером - подскажет и расскажет все от и до - какие упражнения лучше делать, на что внимание обратить и так далее.

Еще можете Леветон попить - он очень хорошо на систему кровообращения влияет и фигуру помогает моделировать заодно.

зумба! танцы совмещенные с фитнесом!