Обычную свою порцию уменьшите на треть, через 2 недели - ещё на треть или наполовину. Скоро скажите:" Зачем же я остальное -то съедала?" И пейте воду. я так худела, на 10 кг. удалось. вес держится уже 2 года. Правда, в самом начале похудения ещё соль убрала, сахар ограничила.
Золотое Руно
[430832092]
#4
Автор, вы с Марса прилетели?
гость
[4062424453]
#5
не жрать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 4 пост++++
Гость
[2007621917]
#6
Больше физической нагрузки прогулки , фитнес, не есть на ночь
Гость
[221807092]
#7
От любой быстрой диеты лишние килограммы все равно всегда приходят обратно. Надо менять образ жизни. Больше двигаться, выстроить правильную систему питания. Запишитесь на бодифлекс! Видела даму, с которой он сотворил чудеса! Но она еще сладости убрала из рациона и мучное.
Катя
[3731099912]
#8
если уж совсем ничего не помогает, то можно попробовать обратиться в спец клинику, у нас в Москве делают такие процедуры по коррекции фигуры - http://ilipo.ru/tekhnologiya-ilipo/ilipo , вашу жировую клетку опустошают, вы сможете потерять в объемах до 7 см
Яна
[671981226]
#9
Я за спорт. Регулярные физнагрузки творят чудеса, особенно если при этом не есть на ночь.
Гость
[1531044650]
#10
А мне вот спорт и диеты не сильно помогли. Были, конечно, улучшения, но очень уж вяло.. В итоге сбрасывала лишнее при помощи LPG массажа (вот здесь о нем очень хорошо и подробно написано http://www.club-a.ru/cosmetology/lpg-massazh/). Проходила курс из 12 процедур, сбросила примерно 6 кг. Собственно, это мне и нужно было. Понравилось, что безболезненно и безопасно. Там есть, конечно, противопоказания, но такие же, как и любых других физиопроцедур.