КАК вернуть форму????

Не жрать ведрами сладкое, мучное и жирное.

Умеренное питание, фитнес))

Обычную свою порцию уменьшите на треть, через 2 недели - ещё на треть или наполовину. Скоро скажите:" Зачем же я остальное -то съедала?" И пейте воду. я так худела, на 10 кг. удалось. вес держится уже 2 года. Правда, в самом начале похудения ещё соль убрала, сахар ограничила.

Автор, вы с Марса прилетели?

не жрать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 4 пост++++

Больше физической нагрузки прогулки , фитнес, не есть на ночь

От любой быстрой диеты лишние килограммы все равно всегда приходят обратно. Надо менять образ жизни. Больше двигаться, выстроить правильную систему питания. Запишитесь на бодифлекс! Видела даму, с которой он сотворил чудеса! Но она еще сладости убрала из рациона и мучное.

если уж совсем ничего не помогает, то можно попробовать обратиться в спец клинику, у нас в Москве делают такие процедуры по коррекции фигуры - http://ilipo.ru/tekhnologiya-ilipo/ilipo , вашу жировую клетку опустошают, вы сможете потерять в объемах до 7 см

Я за спорт. Регулярные физнагрузки творят чудеса, особенно если при этом не есть на ночь.

А мне вот спорт и диеты не сильно помогли. Были, конечно, улучшения, но очень уж вяло.. В итоге сбрасывала лишнее при помощи LPG массажа (вот здесь о нем очень хорошо и подробно написано http://www.club-a.ru/cosmetology/lpg-massazh/). Проходила курс из 12 процедур, сбросила примерно 6 кг. Собственно, это мне и нужно было. Понравилось, что безболезненно и безопасно. Там есть, конечно, противопоказания, но такие же, как и любых других физиопроцедур.