Здравстуйте,вот такой вопрос.В интернете полно упражений с многообещающим названием "Убрать живот за неделю".Скажите,реально и это,и есть ли кто-то из вас,кому удалось убрать лишный жир с живота за такой короткий срок? Лично я уже давно борюсь с этой проблемой.Причем,я не жирная,да и живот у меня немного выпирает внизу,но виден и очень смущает.Но сколько бы я упражнений не перепробовала,перешла на травоядный образ жизни - все равно результату 0 .
убрать живот можно только похудев. а вот уже после этого стоит делать упражнения на пресс
Завалинка.
[1608803911]
#2
brinblog.ru - это работает.
"убрать живот за неделю без диет и упражнений" - нет.
Гость
[2445416810]
#3
Если у вас растянута брюшная стенка то вам НИЧЕГО не поможет. Живот все время надо "держать"! А если не растянута - то месяц интенсивных тренировок.
Глаз
[271856341]
#4
У меня за 20 лет не получилось, а тут за неделю, ага.
Алёночка
[3856347639]
#5
После родов живот немного обвис но быстро пришел в норму, так как имею хорошую привычку всегда держать его подтянутым. А через полгода тренировок в спортзале у меня пресс кубиками стал.Еще за осанкой следить надо, и ходить и сидеть прямо, тогда пресс в тонусе автоматически
Ди
[834739945]
#6
Чтобы сбросить именно жир,требуется как минимум месяца два на правильном питании и постоянных тренировках.
Чтобы укрепить мышцы которые будут живот поддерживать,эту неделю можно делать упражнение "планка" - 5 раз в 1 минуте,"боковая планка" - так же по времени,а так же упражнение "вакуум".Выполнять каждый день.
Даже за неделю пресс укрепится и будет выглядеть чуть более подтянутым.
Если к этим упражнениям вы подключите здоровое дробное питание (5 раз в день маленькими порциями,много белка,мало углеводов) и два литра воды в день,то и жир начнет уходить потихоньку.
Мисюся
[1208299007]
#7
http://www.youtube.com/watch?v=9oAbP7LHT9Q вот это хотя бы поделайте. начинайте с того сколько получится. сама начала, посмотрим что будет.
а еще есть меньше намного и каждый вечер прилично слабительное пропивать. тоже два дня так поделала. живот стал намного меньше. юуду продложать.
Гость
[1454019823]
#9
Мисюся
Сообщение было удалено
в который раз убеждаюсь, что вуман просто кладезь полезной информации ))) спасибо, прекрасная подача материала ) ничего лишнего, все понятно, а главное- эффективно ))
Могу порекомендовать аппаратTriPollar Pose. Принцип его работы основан на ускорении метаболизма жировых клеток за счёт поднятия температуры,и стимулирует выроботку коллагена. Мне во всяком случае здорово помог, в сочетании с физ.упражнениями, достигла желаемого результата.Кожа упругая и подтянутая ( и это после вторых родов - дети погодки). Более подробно можно почитать здесь http://www.v-leto.com.Кстати, здесь же и покупала.Надеюсь, совет Вам пригодится
оля
[461419002]
#15
Завалинка.
Сообщение было удалено
Однозначно brinblog! Доступно и резво дает пинка для рывка и поясняет направление
Лично я уже давно борюсь с этой проблемой.Причем,я не жирная,да и живот у меня немного выпирает внизу,но виден и очень смущает.Но сколько бы я упражнений не перепробовала,перешла на травоядный образ жизни - все равно результату 0 .