Какой вид спорта лучше, действеннее?

Занятие на тренажерах в спортзале, хорошо бы с тренером.

Танцы улучшат осанку, подтянуть фигуру можно только в спортивном зале.

На лошадках кататься, и польза и красиво и похвастаться можно.

и жoпа как у лошади

А может быть бассейн лучше?

Как думаете, подтягивается фигура? А то у нас все девушки поближе к весне начинаю плавать.

Мне бассейн очень нравится. Особенно аквааэробка. Вообще тонус нереальный, ничего не болит после занятий и худеется хорошо, по крайней мере я. Плюс пилатес. Мне больше ничего не надо. Обычно, если сбрасываю, то пару кг. А так, занимаюсь для удовольствия и тонуса.

Аквааэробика-вещь хорошая. Советую)

Действеннее всего качалка (культуризм, бодибилдинг) с помощью тренера. Не волнуйтесь, как мистер олимпия не станете никогда. А вот тело слепить какое надо помогут.

Для осанки - йога и тренажерка. При правильной прокачке спина сама выпрямляется и грудь поднимает)

Действенных спортов не бывает. Это вы можете быть действенны или нет в каком-то виде спорта.

Да, все эти аэробики, прыжки на степе, это так баловство. А на тренажерах действительно можно укрепить подтянуть все группы мышц.

плавание ежедневно, стиль кроль и на спине

отлично выравнивает спину

я люблю плавать, а не прыгать и делать всякие упражнения

А я за танцы. Можно и латиноамериканскими танцами заняться такими как Сальса и Бачата тут http://latino.su/ Фигурка лучше стала уже через месяц занятий.

Сутулость убрать помогут упражнения становая тяга - на грузка на спину. От этого она сильней будет за счет развитых мышц, осанка ровная появится. Это упражнения со штангой на плечах, а также в наклоне тяга к поясу. Самой в зале не советую заниматься - толку мало будет. Ходите либо на групповые, либо, если есть деньги, тренера наймите. Вообще силовые упражнения, такие как со штангой, например, очень эффективны для похудения тоже. Потом все тело еще целый следующий день работает, чувствуешь это.

Если тяжело будут даваться силовые треньки, можно, конечно, танцами заняться - но это не так эффективно, в плане жиросжигания. Потомучто после силовых тело прям горит! :)

Кстати ээфект относительно быстро появляется, в плане похудения. Для себя перемены видны через 3 месяца, окружающие заметят через пол года.

шейпинг однозначно, но можно и танцы..хорошо подтягивают..тренажерка как то не вставила..скучно

😂😂👍🏻👍🏻👍🏻