Коза
Сообщение было удалено
Коза
Гостьх/е/р/н/ю не пишите! за/дол/ба/ли со своей хирургической пропогандой.
сбалансированная диета - мелкие порции 5 раз в день + прокачка пресса (на все группы в несколько подходов, каждый день когда втянетесь) + бег. за пару-тройку месяцев живот будет идеально накаченным и плоским. п.с. написала про свой опыт после 2й беременности. но я ещё делала разгрузы на молокочае, рисе, куриной грудке. 1-2 раза в неделю.
Фигня все это,точнее моему животу-мертвому припарка.Я ношу 44 размер,при этом грудь 5ка стройные ноги,руки и при этом выпирающий живот,хотя никаких боков лишних нет.Если я начинаю усиленно тренироваться и соблюдать диету,у меня первым делом обвисает грудь,превращается в обвисшую 4ку,живот в итоге тоже чутка уменьшается,но результат так-себе,особенно на фоне обведшалой груди,поэтому я дальше никогда не продолжала худеть.