Верите ли вы, что можно потерять 1500 калорий в день за 20 минут тренировки?

За 40 минут на дорожке при очень быстрой ходьбе теряю максимум 400 ккал

Нет, это физически невозможно. Самая активная тренировка больше 400кк не сожгет.

А смысл ?

Планка в статике - около 1000 калорий в час.

1500 ккал, это бутылка водки 0,5. Собственно не выпьешь и благодать.. Без всяких тренировок.

Не брешите. Нет таких тренировок, чтобы 1000кк в час сжигать. Вы физиологию человека не знаете, если подобное утверждаете.

Эти россказни из разряда -"ешьте, всё что угодно, пейте наш чудо-чай и худейте за неделю на 10кг без вреда для здоровья".

Бег 16 км/ч - 738 ккал
Может быть, если с рюкзаком в половину своего веса, то 1500 и сожжется за час...

800 ккал максимум за час - Инсанити второй месяц.

Не реально.

навороченный пульсометр на моей руке глаголит следующее:
час на тренажерах - 470ккал
час йоги - 200ккал
час на дорожке легким бегом - 500ккал
час аццкой зумбы язык на плече - 600ккал
час аццкой зумбы язык на плече после энергетика - 640ккал (но это привет кардиология)

вот и делайте выводы

Жиры начинают уходить только после 30 минут интенсива.

На предельных и оклопредельных нагрузках тренированному человеку думаю, реально. Обычный человек при выполнении аэробных нагрузок - нереально

40 мин бега на дорожке, 8 км/час + 5 мин заминка = 5.3 -5.4 км, 450-470 ккал