как похудеть!

*устало* больше двигаться, меньше есть.

Зайдите вк, сообщество just do it. В гугле посмотрите, там же море видеотренировок. Ну и не обжираться, естессна.

Никак. Только все вместе

Я отлично похудела с помощью профессионального гидрамассажа в косметологической клинике.

Мне 4 см надо убрать. Сейчас на диете Дюкана + спорт 4-5 раз в неделю. За 7 дней -1,5 см и 2 кг. Возможно вода ушла, но буду продолжать.

Слишком часто спорт. Мышцам нужно отдыхать, иначе не будет толку.
А худеет только все вместе, частями нет.

ничто так не помогает, как меньше есть)

.

Попробуй вот это, только обязательно со спортзалом совмещай
http://s.kma1.biz/Lu9jhA/

Я очень в ногах похудела( ляшки были большие и в апельсиновой корке причем с детства )начала ходить по дорожке по часу в горку под наклоном 9 и скорость 7 км... 5 раз в неделю и за две недели уменьшилось очень сильно...1000 ккалл за раз уходит...

Ноги как ноги, а в бёдрах я за три месяца прекрасно похудела при помощи Редуксина лайт усиленной формулы. Главное что процесс прошёл удачно и незаметно для организма в плане здоровья. Думаю что такое похудение, чисто за счет контроля за аппетитом, самый нормальный вариант

Я похудела с помощью танцев и меньше ела, конечно. Просто уменьшала порцию и все, сначала, разумеется, трудно, но как заметила результаты...сразу стало легче)

Контролировать аппетит мне бы тоже не мешало, вы его как долго принимали и с каким результатом? Судя по отзывам в инете довольно хороший и качественный препарат.

Пойдите в зал,я например предпочитаю СпортеХ,можно взять индивидуального тренера и он разработает программу а можно просто на групповые занятия,и все быстренько сойдет.

Редуксин лайт усиленная формула, на нашем рынке вообще единственный препарат контролирующий аппетит, а для похудения и поддержания веса это самое главное, а плюс ещё и безвредный. Пила я его чуть больше 2-х месяцев, похудела на 9 килограмм с небольшим. Самочувствие отличное.

Обратитесь к специалисту.. Сами будете только тратить в пустую время (хорошо, если не свое здоровье).. Ноги будут худеть с животом в самую последнюю очередь.. Моя группа в контакте /club74343452

Рекомендую отличный крем для похудения! Убирает там, где нужно, а не там, где красиво.
http://www.sculpt4us.ru/product/celluless.html

После рождения сыночка,я сильно поправилась, дальше муж стал меньше на меня обращать внимание, и в итоге он сказал,что я толстая,и он полюбил другую, а нас бросает. Сколько я слез пролела , сколько умоляла вернуться, ноль внимания. Тогда я решила взять себя в руки, и начать худеь, я перепробовала наверное все диеты которые есть за эти 2 года, но ничего не помогала,я как была коровой, вес как был 90 кг так и оставался. Тогда мне подруга посоветовала ведунью ,говорит, что заговоры та читаети люди худеют, мама так ее похудела аж на 15 кг. Я быстро обратилась, делать то больше нечего было. Ее Whatsapp 89998087017. Взялась она за меня , читала месяц и с каждым днем как она мне и говорила, мой вес таял как на глазах. я похудела ничего не делая на 30 кг, кожа вся подтянутая, я легкая, счастливая, даже представить не можете, моя спасительница, советую ее всем свои подргуам,уже всем помогла, берет не дорого, дешевли даже чем разные таблетки для похудения или фитнес тренера,диетологи,а резульат действительно потрясающй, иногда не верю даже своим иногда еще глазам,это истинные чудеса. И мой бывший , когда уидел меня , прибежал, говорит, давай может попробуем опять, но нет, бросил нас сыном пусть и дальше бегает,а счастья я свое и так дождусь, мне нагадала ведунья.

Кто то может меня и осудит, скажет плохое и так далее , но факт, я всегда была толстая, да у меня не было не мотивации ни худеть, не правильно питаться, ведь жизнь одна ,хочется все попробовать, но и выглядеть хорошо хотелось бы. Моя подруга она очень быстро похудела месяц и 45 кг ушло, я начала интересоваться как так? ответ был прост. У нее есть женщина которая читает заговоры на похудение, вы не поверите но за 15 дней я сбросила 30 кг и еще 15 ушло за следующие 7 дней. я ничего такого не делала, не изнуряла себя в залах и в еде, да скажу мне потом пришло понимание и сейчас по своей воле и желанию я хожу на групповые с девочками, питаюсь вкусно, не торты конечно целые но позволяю себе все. и вес мой как был после работы так и остался. Может все таки кому то это поможет и для начала захочет воспользоваться, вот ее вотсап 79965176395 . Но я поняла одно безвыходных положений нет в мире.