Похудела на 9 кг. Прошло 4 месяца, вернулась к диете, но вес стоит??? Что делать???
Всем привет! В прошлом году начала худеть с помощью подсчета калорий (без физических упражнений). За 5 месяцев похудела на 9 кг . На 4 месяца забыла про жесткий подсчет и начала просто поддерживать фигуру, за это время набрала всего 1 кг. Теперь решила взяться заново за фигуру, т.к. лишнего веса еще 4-5 кг. Заново ввела жесткий подсчет калорий и плюс еще добавила физические нагрузки 4 раза в неделю. Но проблема в том, что вот уже 3 недели вес стоит!!!!!!!! Девочки подскажите пожалуйста, что делать???? Нужно совсем немножко еще сбросить (4 кг)!! Как сдвинуть вес???
Мудрость форума: Тело
- Очень сильно потеют подмышки!2 177 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 311 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 221 ответ
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 322 ответа
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 383 ответа
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
66 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Так я сама могу ответить тебе про много мало 12км. Как-то пошла с ним, думаю ну пройдусь, пробегусь, медленно же, что там такого... Я пробежала метров 50))) потом шла км.. путь сократила естественно для первого раза туда-сюда по 3 км взяла, не стала до конца бежать( читай ползти))) меня хватило на три дня, тяжело и скучно мне бегать( пить постоянно хотелось, с бутылкой в руке не удобно и тд., я себя отговорила) нашла 1001 причину слинять.
физкульТУРНИК
kulkatrina
Сообщение было удалено
Да я понял - написал тебе возможный сценарий...
Или так - ешь постоянно одно и тоже. Добавляешь физ-ру плавно. Добавила, опять - еда и физ-ра постоянна. Вес стоит.
Вот тогда плавно уменьшаешь еду, пока вес не начнёт падать. Как начал, останавливаешь еду.
Или так - ешь постоянно одно и тоже. Добавляешь физ-ру плавно. Добавила, опять - еда и физ-ра постоянна. Вес стоит.
Вот тогда плавно уменьшаешь еду, пока вес не начнёт падать. Как начал, останавливаешь еду.
физкульТУРНИК
51. Гость -)))))))))))) понятно.
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
Как понять на распутье????
физкульТУРНИК
kulkatrina
Сообщение было удалено
))
эт я в шутку написал, не бери в голову
эт я в шутку написал, не бери в голову
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
Да я поняла не глупая! Учту совет, спасибо большое!
физкульТУРНИК
kulkatrina - на здоровье! Что неясно - спрашивай.
Не, а вдруг я просто плохо - непонятно написал?))
Не, а вдруг я просто плохо - непонятно написал?))
Гость
Сообщение было удалено
А сколько у вас рост??? Не мало ли 47 кг??!!! Просто когда у меня 3 года вес был 48 кг, выглядела я ужасно, как будто 42. Ни попы, ни сисек, живот во внутрь. Короче скелет полнейшей (могу фотку прислать если что)
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
Написал все отлично и понятно! Шторки мои открылись, теперь будем учиться правильно совмещать!
Гость
Ребята, вы начинаете меня смешить)))))
надо ник взять)
надо ник взять)
физкульТУРНИК
Гость
Сообщение было удалено
ну это ж хорошо - смеяться - не плакать!)
Гость
Автор, Мой рост 162. Да, думаю 47 было маловато, если честно, на подростка похожа стала, не понятно где я, где дочь 11летняя, когда влазиешь в ее ветровку задумываешься об анорексии... Сейчас 52кг, нормально смотрится, лучше. Осознала, что дело не в кг, а в форме. Теперь моя цель иметь все такое упруго аппетитное)))
Гость
Сообщение было удалено
это ж замечательно))))))))
Гость
Сообщение было удалено
У вас сейчас отличный вес для вашего роста, просто идеальный! Желаю Вам успеха в достижении аппетитности и упругости!)))
ек
Гость
Сообщение было удалено
"Кушаю я..." АААА! Как же меня это раздражает!!!
Гость
kulkatrina
Сообщение было удалено
эээ, 1000-1200 это базовый обмен, то есть то что нужно вашему организму на дыхание, функционирование органов в состоянии покоя! тоесть лежа на диване и не шевелясь. а вы ведь еще работаете, гуляете, занимаетесь спортом... у вас недостаток ккал под 800, вы голодаете поэтому и вес стомит! 1600-1800 норма при спорт нагрузках, средней умеренности.
Форум: Тело
Всего: 19 731 тема
Новые темы за 3 дня: 9 тем
- Как можно подстебать людей в ответе на оскорбление про ноги3 ответа
- Резкий скачок веса8 ответов
- Идеальный женский рост95 ответов
- Почему невегетагианцы часто плохо выглядят?60 ответов
- Крем для сильно сухой кожи тела8 ответов
- Акнекутан и эпилятор1 ответ
- Можно ли назвать худой или просто нормальной?20 ответов
- Привлекательная фигура7 ответов
- Нормальный вес — это рост - 10051 ответ
- Кто-нибудь любит пухленьких девушек?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 4 темы
- Идеальный женский рост96 ответов
- Идеальный женский рост96 ответов
- Почему невегетагианцы часто плохо выглядят?60 ответов
- Нормальный вес — это рост - 10051 ответ
- Можно ли назвать худой или просто нормальной?20 ответов
- Крем для сильно сухой кожи тела8 ответов
- Резкий скачок веса8 ответов
- Привлекательная фигура7 ответов
- Как можно подстебать людей в ответе на оскорбление про ноги3 ответа
- Акнекутан и эпилятор1 ответ
Предыдущая тема