Ну что такое? Не …

Ну что такое? Не пойму! Сижу на диете больше месяца и ни грамма не скинула!

Девочки, подскажите, что делать? Я в ужасе! Поправилась после родов сильно, сейчас очень хочу второго ребенка, не могу забеременеть никак, нарушился сильно гормональный фон, лечусь. Попутно врач мне настоятельно рекомендовала худеть, но т.к. у меня больной желудок да и вообще я уже не в состоянии сидеть на одной воде, я решила худеть правильно и постепенно, т.*****. просто исправить свой рацион питания на здоровый, я ПОЛНОСТЬЮ отказалась от сладостей, мучного(только хлеб зерновой немного), жареного, копченностей, фаст-фуда(макдональдс, пицца и т.д.) не пью газировку, спиртное. Вообщем ввела больше овощей, мясо на пару, курица отварная, салаты всевозможные, супы,йогурты, кефир. Да еще пью КСИНИКАЛ, врач посоветовала, хотя я в него особо не верю, но она настояла. Прошло уже больше 1.5 месяца моей здоровой диеты. Я НЕ СБРОСИЛА НИ ГРАММ, вес как был так и остался 88 кг. Девочки, что я делаю не так? Как мне худеть? Опять сидеть на жесткой диете? Врач сказала до конца лета по любому должна скинуть кг 15.Может быть что-то нельзя есть совсем? Почему вес стоит?

23 апреля 2008, 10:08

Автор

[1618693373]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

44 ответа

Последний — 29 апреля, 20:49 Перейти

правда жизни

[3346699001]

23 апреля 2008, 10:22

порции нужно сократить до размера ладошки.

Aбизян

[4221121896]

23 апреля 2008, 10:24

Внимательно посчитайте калории. Должно быть где-то в районе 1500-2000 в день, чтобы худеть.

Anonymous

[2502503104]

23 апреля 2008, 10:27

Попробуйте добавить физ. нагрузку. Ходите больше. Я одно время топала по лестнице каждый день. Одевала термоштаны, побольше вещей и с 15 этажа вниз пешком, потом вверх. Времени уходит мало, но эффект есть особенно, если к этому добавить правильное питание.

Anonymous

[3934857156]

23 апреля 2008, 10:29

Действительно попробуйте уменьшить порции, не есть после 18 (кефирчик или немного йогурта за час до сна можно), и займитесь спортом. Можно просто пешие прогулки, часа по 3 в день - час после завтрака, полтора часа после обеда и полчасика после ужина. Примерно вот так вот. Можно и побольше гулять. Удачи :)

Anonymous

[1106589672]

23 апреля 2008, 10:47

Гормоны надо привести в порядок,если проблема с ними-хоть воздухом питайся,а худеть будешь крайне медленно.И имей ввиду,что с гормональными проблемами часо если уходит жир.то накапливается больше воды в организме,поэтому весы молчат.ксеникал-в топку.Если практически сильно ограничить жирную пищу он не нужен.

Anonymous

[1776963886]

23 апреля 2008, 10:49

Автор, у меня было тоже самое. Начала худеть с 86 кг. после родов, сидела на правильном питании, вес месяц стоял, как вкопанный. Я была на грани отчаяния. Но ближе к концу второго месяца вес начал уходить где-то по 1 кг. в неделю. Скинула 20 кг. таким образом. Так что потерпите немножко, вес начнет уходить - никуда он не денется.

Автор

[1618693373]

23 апреля 2008, 10:59

спасибо всем. 1 действительно может я просто много ем, но большие порции у меня в основном на салаты, остальное по кусочку, если котлетка, то небольшая. А вот салаты ем лоханями. Сначала был жуткий голод, вот его забивала салатами и овощами отварными, сейчас как то поутих, единственное очень грустно без сладостей.

Автор

[1618693373]

23 апреля 2008, 11:00

3 физ. нагрузки вроде хватает, я ж с ребенком сижу, гуляем, ходим в бассейн, но спортом не занимаюсь, честно говоря при любой возможности или лежу или сплю:)

Автор

[1618693373]

23 апреля 2008, 11:03

гормональный фон лечу, принимаю лекарства, которые врач назначила, уменя проблемы с циклом, пью фемостон, может от него не худею? А КСЕНИКАЛ что действительно туфта? Я врачу сказала, что жирного не ем, типа зачем он мне? А она говорит, что он все равно участвует в метаболическом процессе, что-то там вроде все равное расщепляет. Но денег так жалко на него, она сказала пить 3 раза в день, я пью 2.

Автор

[1618693373]

23 апреля 2008, 11:05

#10

6 а за какое время вы скинули 20 кг? Мне бы тоже 20 было бы отлично. Мой вес до родов был 60-62 кг при росте 170, нормально себя чувствовала, сейчас очень тяжело, да и врач настаивает, что многие мои проблемы со здоровьем от лишнего веса.

Anonymous

[1776963886]

23 апреля 2008, 11:43

#11

10 - где-то за 5 месяцев скинула.

Dany

[1902652186]

23 апреля 2008, 11:47

#12

Дорогая автор!конечно вы не худеете,если кушаете салаты "лоханями",а если еще и с майонезом...Овощи тоже очень калорийны,особенно помидоры и картошка!а вот огурцы можно даже на ночь есть.Тоже касается йогуртов,для похудания подходят только настоящие йогурты без сахара и консервантов!!!но они не вкусные.Замените их простоквашей.кушайте часто,но по малу.И,конечно,физнагрузки

Злобный анонимус:)

[1709483320]

23 апреля 2008, 18:10

#13

К сожалению, даже здоровая и нежирная еда имеет свой каллораж!:( И мы, переходя на низкокалорийные продукты ,ошибочно считаем, что их можно кушать досыта. И таким образом "перегибаем палку" и все равно потребляем больше чем надо.Сама на таких ошибках учусь:(Салатом и яблоками фиг наешься. Вот и "тянет" все время в желудке. И жуешь без конца эту "траву".Ну видно и таки норму свою калорий сьедаешь ,блин !:(Пока полуголодной не будешь ходить-нихрена не получается:(

Злобный анонимус:)

[1709483320]

23 апреля 2008, 18:24

#14

Еще думаю, в разные периоды жизни организм реагирует по разному на похудательные меры. Иногда бьюсь, как головой об стену-никаких результатов !Просто до злых слез !А потом раз -и пошел сдвиг... А потом быстрее и быстрее... И уже стимул появляется и хочется дальше стараться !Держись, Автор!:) Думаю, что процесс идет по-любому! Просто не сразу можно это оценить. Главное сейчас тебе-не опускать руки и знать ,что ты все правильно делаешь! Пересмотри возможные ошибки и помни ,что все-таки это не механизм, а живой организм, наполненный сложнейшими прцессами!Он не может сбрасывать по точному плану, но поверь- он избавится отвсего накопленного, если его хозяйка поверит в собственные силы и не сойдет с намеченного пути! Держись! Ты не одинока в своем отчаянии !:)))Мы все равно станем стройными!!!:)

Икра

[2395766195]

23 апреля 2008, 18:38

#15

Мне помогла после родов долинская диета, просидела 2 раза,скигула 10 кг,но если проблемы с желудком то не стоит.Попробуйте резко ограничить каллории,вот на строгих диетах, которые дают сбросит по 5 кг в неделю где -то от 500 до 700 ккал в день и не есть после 6 вечера,снизте свой рацион до этого придела,желудку не повредит, а вес реально улетит.Вы может и здоровую пищу едите,но ккал остается достаточно высокой,результата нет.На 700 ккал например можно утром съесть вар. яйцо и выпить стакан кефира-150,в обед вареная или печеная рыба 200 гр и бульон от рыбы, хоть 2 стакана,или курици грамм 200 и горячий кур. бульон- 250-300 калл,можете еще съесть к вечеру йогурт,в него порезать киви, апельси,яблочко- 200 ккал.Итого: 700.Это, конечно все примерно, но как видите не голодно и даже полезно.Скачайте табл.каллорий и в путь. Мне такая система за 3 недели позволила еще около 10 скинуть.весила 75, сейчас 57-58, вес не набираю уже год,если что замечаю. дня на 3 на эту систему и снова в норме.Попробуйте. Удачи вам и здоровья вашему бебику.

Anonymous

[1842375091]

23 апреля 2008, 19:11

#16

Автор,значит вы не похудеете на углеводах.Попробуйте другую пищу,сядьте на "Кремлёвскую" диету или ещё что-то пробуйте.Углеводы-не для вас.Ваша ситуация мне знакома.

Автор

[1618693373]

24 апреля 2008, 00:11

#17

Девочки спасибо, попробую сократить еще рацион.

Anonymous

[1884370398]

24 апреля 2008, 22:10

#18

Попробуйте почитать здесьhttp://www.abgym.ru/article/14/и вот здесьhttp://www.plasticsur.ru/resource/ideal/ideal2.php

Anonymous

[1884370398]

24 апреля 2008, 22:14

#19

15 - после таких диет риск набрать еще больше ооочень велик, нельзя резко худеть, теряется не столько жир, сколько мышечная масса. А набираешь потом 100 \% жир. Рацион калорийностью 500-700 ккал перестроит обмен веществ так, что организм будет из воздуха калории запасать.

Anonymous

[2975865744]

24 апреля 2008, 22:31

#20

Автор, вы все правильно делаете, а не худеете потому, что солите пищу, старайтесь солить чуть чуть если не сможете не солить совсем. Похудеете очень быстро, гарантирую.

bgnh

[2299914427]

25 мая 2008, 19:12

#21

Полтора месяца пить ксеникал и не худеть, не поверю, за неделю уже видимые результаты.

Я через неделю ксеникала, с горшка не слазила и масло из попы постоянно текло, только вот после ксеникала все зубы полетели пришлось ещё на 70 тыс. выложиться на мосты и каронки.

БР

[2001604407]

27 мая 2008, 17:37

#22

Автор! вы все правильно делаете. На диеты не надо садится. А что у вас с гормонами? Вы щитовидку проверяли. Увеличение веса может быть при болезни щитовидки. А от Фемостона полнеют. И что Вы лечите фемостоном.Его в основном при гинекологии назначают. Может у Вас и был бы сброс веса,но Фемостон может "забивать". Какая у Вас группа крови? Попробуйте скорректировать питание по этой диете. Там можно все,только есть противопоказания на некоторые продукты.Так что ДИЕТОЙ это не назовешь(т.е. в рационе есть практически все продукты). И не надо есть после 18.00.Я сама 2й месяц питаюсь так. Правда похудела только на 4 кг.Но я в выходные срываюсь:могу пирожков съесть или пиццу.Может поэтому и не движется вес ниже. Хотя у меня рост 168 .Вес был в апреле 73 кг,а сейчас от 69 до 69.5 колеблется.Но мне физ.нагрузки протвопоказаны,поэтому стараюсь ходить больше. Так что,не отчаивайтесь!!! Удачи Вам!!!!

Эксперты Woman.ru

Оксана

[2861520599]

05 июля 2010, 10:20

#23

найдите в поисковике "Ваше тло просит воды" доктор Батмангхелидж, скачайте и читайте пока не поймете все. А потом обязательно для себя сделаете вывод, что же вам все-таки нужно! Все проверено на практике. В дополнение ко всему? вам советуют отказаться от соли. Ни в коем случае. Можно просто уменьшит дозировки.

Юлец

[3998344723]

20 сентября 2010, 18:58

#24

Ешьте всё, только накладывайте еду в стакан(можно потом на тарелку переложить). По-началу 5 раз в день, потом 4-3. На ночь кефир или чай с молоком(иногда вечером можно вина несладкого выпить). За 2 месяца я так скинула почти 10 кг. Через неделю такого питания организм привыкает к маленьким порциям. Самое главное, не зацикливаться на том, что вы лишаетесь удовольствия - есть. Надо есть маленькой ложечкой, смакуя каждую порцию. И удовольствие получите не только от еды, но и от своего стройного тела!

[2629638106]

18 мая 2011, 22:08

#25

та же фигня творилась после родов,плюс гипотереоз.эндокринолог ни чем не помог,исключение жирного ,сладкого тоже.взяла все силы в кулак и пробовала разные диеты,но срывалась.помогла диета аткинса.и жрать можно,и риск срыва минимален.за 3месяца -14.врач глазам своим не верил,когда увидел)))попробуй,тут главное стимул.

choodoo

Незнакомка

[6102184]

29 июня 2011, 13:55

#26

ксеникал поможет только тогда, когда вы едите жирную пищу - он поросту не дает ему всасываться в кишечнике, и выходит, простите, с г..вном, да так, что и унитаз с фейри не отмоете))

я вижу только одно логическое объяснение в вашей ситуации - вы не добирали до суточной нормы минимальной (1200 кк) и организм абсолютно все откладывал про запас.

Непридуманные истории

Нюшка

[2903647160]

18 мая 2013, 23:23

#27

Ксеникал выводит жир, даже если кушать не жирную пищу, так как жиры даже в фруктах есть.

Заноза

[2903647160]

21 мая 2013, 16:31

#28

Я худела с помощью ксеникала полтора года назад. Очень хорошо похудела -сбросила 25килограмм. До сих пор вес держится на одной отметке 52килограмма.

Вишня

[2903647160]

13 июня 2013, 21:08

#29

Заноза, а за какое время вы сбросили 25 килограмм? Как долго нужно принимать Ксеникал и поскольку? Я тоже хочу похудеть, только мне гораздо больше нужно сбросить.

Заноза

[3551013942]

20 июня 2013, 21:02

#30

За полгода сбросила эти 25 килограмм. Принимала по одной капсуле трижды в сутки во время еды. Худейте конечно) Ксеникал проверенный препарат -качественный.

Вишня

[3551013942]

30 июня 2013, 00:29

#31

А нужно какую-нибудь диету держать? Во сколько вам обходился месяц приема Ксеникала? А привыкания он не вызывает?Простите,что задаю столько вопросов, просто хотелось бы знать все перед тем как начать принимать препарат.

Лапочка

[3551013942]

07 июля 2013, 20:57

#32

"Вишня, ваши вопросы вполне нормальные, но лучше их задать специалисту, который вам назначит ксеникал. Я диеты не придерживалась,принимая этот препарат,но училась правильно питаться. Без всякого фаст-фуда, пирожных и чипсов. Получилось, что и похудела и выработала в себе новую привычку не ЖРАТЬ что попало. "

Свояченица

[2266720388]

12 июля 2013, 13:41

#33

Теперь и я к Вам присоединяюсь) Вчера начала принимать Ксеникал. Пока все идет нормально. Очень хочу до годовщины свадьбы сбросить 26килограмм. Надеюсь мне удастся.

Феничка

[3551013942]

05 августа 2013, 00:21

#34

Автор, у меня тоже так было. Но я нашла выход, стала принимать ксеникал и вес начал уходить.Уже похудела на 26 килограмм. Еще немного и можно будет прекращать принимать препарат. Может и вам стоит проконсультироваться у доктора и попробовать худеть с помощью препарата для похудения.

Лера

[3965174692]

07 марта 2015, 09:08

#41

Помогите, нужен совет знающего человека. больше 3-х месяцев у меня вес держался на отметке 44-45 и не двигался с места. так вот, однажды я психанула, три дня голодала, чуток сбросила, прошли отеки, но головокружения мучили и есть хотелось - пила много, но оттого только хуже.а потом... потом меня ровно на три дня расшатало на все калорийное-вредное (ужс и кошмар, сколько съедала):( в итоге, и отеки вернулись. Отказалась от соленого, жирного и ограничила хлеб - отеки прошли, вроде, и стройнее стала. но объемы не уходят, а вес 47. и все. на один сантиметр в ногах и бедрах прибавила - и теперь боюсь,что эти сантиметры так со мной и останутся... к слову, углеводное питание для меня -путь к ожирению, сама знаю, но единственное - без жирного могу, а без фруктов - нет,ем их много, неограниченно, спортом себя уже перенапрягаю - результат ТОЛЬКО от голодовки. а от правильного питания и после тренеровки набираю сразу же..:( сразу уточню, что до первой голодовки питалась на 2500 ккал, вес стоял, а сейчас на 2000 вес растет, как на дрожжах.

Гость

[747091174]

07 марта 2015, 09:25

#42

Лера

Сообщение было удалено

так у вас уже анорексия. не повезло организму с мозгами...

Новые темы

Гость

[2164271188]

28 февраля 2016, 17:44

#43

Сообщение было удалено

Гость

[2362159701]

03 сентября 2016, 16:06

#44

Лера

Сообщение было удалено

44 и вы еще похудеть хотите? Вам к психиатру.

Ася

[236459944]

06 марта 2017, 15:10

#45

Нужно пить больше сырой фильтрованной воды перед каждым приемом пищи выпивать по 1 му стакану и конечно же бег или обычная ходьба в день не менее 1 км.

Анастасия

[2512620172]

07 марта 2017, 06:38

#46

Автор

Сообщение было удалено

Чтобы знать как похудеть, нужно хорошо изучить эту тему. Диеты не работают, будут работать только в том случае, если ты всю жизнь будешь сидеть на куриной грудке, овощах и фруктах (к примеру). Даже правильное питание может стать для тебя ограничением, если ты любишь сладкое например. Нужно сделать так, чтобы в организм поступало достаточно витаминов и бжу(белки,этот и углеводы). Не забудь про активность, ведь жир - это припасенная энергия организма. Ведь переев, та еда не сжигается, а запасается как энергия "на потом". И пока вы не пересмотрите свой образ жизни, питание, то у вас ничего не выйдет.
Я имею большой опыт с диетами и поняла давно, что они не работают. Тот вес, что вы скините - это вода и мышцы. Чтобы все мышцы не ушли, то занимайтесь спортом, но помните, что может на диете всю жизнь.. Вы просто не сможете и сорветесь.

komrad

[2506147022]

12 июня 2017, 16:48

#47

Здравствуйте! А русскую баню не пробовали посещать? Очень рекомендую, хороший способ похудеть. Можете почитать о свойствах бани http://sdelatbanyu.ru/polza/kak-paritsya-v-bane.html
Главное это делать правильно, по всем канонам так сказать. Здесь можете найти всю полезную информацию.

Роза

[99926086]

05 февраля 2020, 15:52

#42

Юлец

У меня гормоны в норме.
Вот так же питаюсь, ничего мучного, сладкого раз в неделю. За 2 месяца один кг скинула.
Ем больше -не худею.
А ем еще меньше- худею, злая, голодная. И через год вес обратно набирался.
Не могу похудеть. Рост 163, вес 81 кг.
Мне 33 , детей не хочу заводить, боюсь вообще разжиреть, не надо такого щастья.

I am not happy...

[3092016276]

11 ноября 2025, 19:29

#49

Простите есть вопрос,если что я могла не очень внимательно прочитать но все же спрошу,а вы занимались спортом?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[4258859185]

29 апреля, 20:49

#50

🌟 Присоединяйтесь к нашему клиентскому чату! 🌟

Здесь царит особая атмосфера уюта, поддержки и вдохновения! Это не просто чат — это настоящее сообщество, где вы всегда найдёте:

🔥 Все самые свежие новинки и эксклюзивы;

🎁 Возможность участвовать в розыгрышах и получать крутые призы;

💬 Дружелюбное общение, советы и поддержку от единомышленников.

Не упустите шанс быть в центре событий, первыми узнавать о новинках и играть в классных розыгрышах!

Ждём именно тебя!👉vk.me/join/iZYvO...

Новые темы за сутки: 47 тем

Популярные темы за сутки: 10 тем

Следующая тема

Диета при панкреатите и холицистите

192 ответа

Предыдущая тема

Эффективные диеты

2 075 ответов

Ну что такое? Не пойму! Сижу на диете больше месяца и ни грамма не скинула!

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции

Актуальные обсуждения