Приветы на диете

*привесы

ВЫ и так быстро скинули, продолжайте в том же духе. Я с 76 худела помедленнее, но без спорта и пп, просто мало ела, скинула до 66 и вес встал. Что удивительно, я перестала ограничивать себя в еде, а вес все тот же. Вряд ли вы, следуя пп и подсчету калорий, будете набирать вес. И вам надо не с водой в организме бороться и не с какашками, а с общей массой, а она быстро не уходит.

Жри гречку и быстро отощаешь

Ты беременна, это временно.
Привес... Прям как у скота.

Это вода у вас ушла, а не жир. Так быстро худеть нельзя, всё равно все вернется.

Я же не специально просто перестала есть сладкое и вернулась к ПП

а на сколько мало ели ? вроде тоже мало ем всю жизнь просто сейчас исключила сладкое и добавила спорт ! но неприятно вставать на весы и после всех стараний видеть привес пусть и в 200 гр

воды достаточно пьете? не меньше 2 литров в день при вашем весе нужно. Спортом каким занимаетесь? Обязательно помимо силовых тренировок должны быть кардио - дорожка, скакалка, бег, бассейн, можно что-то одно, без них не скинуть. И на хлебе и воде не сидите, белка употребляйте достаточно - куриная грудка, индейка, творог, яйца, тунец. Также употребляйте продукты, способствующие сжиганию жира и улучшению метаболизма - корица, красный перец, зеленый чай. Удачи.