Гость
Статьи
Лишний вес и велосипед

Лишний вес и велосипед

Расскажите пожалуйста, способствуют ли велопрогулки похудению?
С диетами не получается, спорт присутствует в виде зарядки по утрам, вот думаю добавить велосипед 3-4 раза в неделю минимум по 1,5 часа. Что скажете?
Лишнего веса не много, около 4-5 кг.

hana
21 ответ
Последний — 02 мая 2015, 12:49 Перейти
1.
катюшша

я думаю, что велосипед очень даже поможет.т.к. отностится к разряду кардиотренировок.подробнее про кардио погуглите.

2.
Гость

Диета - 80% успеха
Подберите нормальную диету без голодовок.
без изменения питания тело подтянется, но жирок будет

3.
Гость

я с великом хорошо подсушилась каталась каждое утро по 2 часа,вставала для этого конечно оч рано,но зато настроение потом весь день супер и энергии через край,но помимо этого я теннисом занималась,поэтому и вам советую совмещать разные виды нагрузок,не только вело

4.
Гость
hana

Расскажите пожалуйста, способствуют ли велопрогулки похудению?С диетами не получается, спорт присутствует в виде зарядки по утрам, вот думаю добавить велосипед 3-4 раза в неделю минимум по 1,5 часа. Что скажете?Лишнего веса не много, около 4-5 кг.

велопрогулки - нет, а велотренажер - да.

5.
Человек-овно
Гость

велопрогулки - нет, а велотренажер - да.

ПОЧЕМУУУУ???? Свежий воздух и позитиффчик против комнаты.

6.
Гость

люди, а стоит ли "крутить велосипед" лежа на спине для похудения ног? Имеются проблемы с позвоночником, поэтому спорт и гимнастика пока противопоказаны:(((((((((((

7.
Гость
Человек-овно

ПОЧЕМУУУУ???? Свежий воздух и позитиффчик против комнаты.

На велопрогулках нет нагрузки. Я каждый день на работу по 25км ездила - не влияет никак. Ну чуть лучше, чем сидя в метро ездить. Но от ходьбы эффективнее нагрузка.

8.
Гость
Гость

На велопрогулках нет нагрузки. Я каждый день на работу по 25км ездила - не влияет никак. Ну чуть лучше, чем сидя в метро ездить. Но от ходьбы эффективнее нагрузка.

ерунда ваши слова,если поставить скорость побольше,будет сложнее "педалить", например,а если ко всему прочему ездить по пересеченной местности,нагрузка будет не только на ноги,но и тело в целом,да такая,что руки потом отвалятся.потому что когда будешь ехать,придется и ***** свою от сидушки отрывать и совершать определенные движения телом.

9.
Гость

Велопрогулки тоже полезны, но велотренажер эффективнее. На велосипеде вы не постоянно крутите педали и нагрузку не контролируете, а на тренажере можно сопротивление увеличивать/уменьшать и крутить придется полтора часа безостановочно! Велопрогулка, это прогулка (если, конечно, она не по горам на горном велосипеде), а велотренажер, это непрерывная тренировка.

10.
Человек-овно
Гость

На велопрогулках нет нагрузки. Я каждый день на работу по 25км ездила - не влияет никак. Ну чуть лучше, чем сидя в метро ездить. Но от ходьбы эффективнее нагрузка.

Эээ, ходить 25 км надо?) Или можно поменьше?

11.
Зловредная Кракозябра
Человек-овно

Эээ, ходить 25 км надо?) Или можно поменьше?

Да часок в день хватит.))

12.
Гость

Если у вас бедра толстые то не давайте нагрузку на них, не поднимайтесь в горку. Иначе распухнут совсем и никто не поймет жир там или мышцы

13.
Гость

Девочки, а насчёт эллиптического тренажёра, что скажете?

14.
физкульТУРНИК
Гость

Если у вас бедра толстые то не давайте нагрузку на них, не поднимайтесь в горку. Иначе распухнут совсем и никто не поймет жир там или мышцы

+++
запросто может быть.

15.
Гость
Гость

Диета - 80% успехаПодберите нормальную диету без голодовок.без изменения питания тело подтянется, но жирок будет

а мне диеты не помогают, только движение. если я двигаюсь, я худею. причем ем все, что угодно, все равно худею.

16.
Гость
Гость

ерунда ваши слова,если поставить скорость побольше,будет сложнее "педалить", например,а если ко всему прочему ездить по пересеченной местности,нагрузка будет не только на ноги,но и тело в целом,да такая,что руки потом отвалятся.потому что когда будешь ехать,придется и ***** свою от сидушки отрывать и совершать определенные движения телом.

боже, какой бред. Только суставы сорвете, а мышцам и жиру будет пофиг

17.
Гость

Да, велик это хорошо, особенно, если горки есть, я совмещаю велосипед и велотренажер, 3-4 раза велосипед по 60 км в день, остальные 2-3 дня велотренажер по 2 часа в день.

18.
Гость 17
физкульТУРНИК

Если у вас бедра толстые то не давайте нагрузку на них, не поднимайтесь в горку. Иначе распухнут совсем и никто не поймет жир там или мышцы

+++
запросто может быть.

)))) Нужно быть durakom, чтобы мышцы от жира и целлюлита не отличить. Может быть очень красивый легкий рельеф мышц на ногах, как у меня, и при этом очень стройные ноги. Не надо рассуждать о том о чем даже малейшего представления не имеете.

19.
Гость 17

При этом, чтобы было что-то заметно, нужно долго и упорно заниматься, не один месяц.
Я имею ввиду мышцы.

21.
гость
Зловредная Кракозябра

Да часок в день хватит.))

я ходила по часу и больше в день, и нифигa не похудела. ходила после работы, где целый день я за компом.
я обожаю велик, но для себя решила, что чтобы был результат надо за раз накрутить не меньше 3 часов, если меньше то эффекта для фигуры - 0.

22.
Гость
гость

я ходила по часу и больше в день, и нифигa не похудела. ходила после работы, где целый день я за компом.я обожаю велик, но для себя решила, что чтобы был результат надо за раз накрутить не меньше 3 часов, если меньше то эффекта для фигуры - 0.

Без диеты никуда