Гость
Статьи
Похудею ли я к …

Похудею ли я к сентябрю?

Рост 168, вес 67.
По утрам обязательно делаю зарядку, сижу на пп, вечером хожу час по беговой дорожке (быстрая ходьба), смогу ли я такими темпами похудеть к сентябрю? Собираюсь еще прыгалки вписать)

Валерия
12 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Много вряд ли скинете. Полтора месяца для похудения на зарядке и ПП мало. При таких нагрузках и ПП заметен результат будет через пол года-год

#2

зависит от количества поедаемого на ПП)

Гость
#3

да,от пп много зависит.кардио(дорожка ваша),бесполезна вообще!!!!!! черпайте лучше информацию..в нете ее куча.

Гость
#4

Подскажите, почему дорожка бесполезна?

Гость
#5

выбирайте силовой фитнесс - например, куркурину посмотрите. с гантелями результат появится намного быстрее, т.к. тратится больше калорий + после трени продолжает сжигаться жир. ну и конечно, рельеф появится, кожа подтянется. зарядку и бег интервальный (быстро медленно) оставить обязательно.

Гость
#6
Гость

Сообщение было удалено

Не то, чтобы бесполезна...Вот смотрите, за час очень интенсивной хоть бы на дорожке, сжигается приблизительно 400 калорий. То есть, неспортивный человек ( то есть Вы, правильно ведь?) сожжте где-то 300. Это совсем не много, если Вам надо похудеть кг на 10. Сколько Вы на своем пп надеете за день, знаете? И что, в Вашем понимании, пп?

Гость
#7

Насчет кардио, ничего они небесполезны, даже очень, но после интенсивных силовых упражнений. Тогда и калорий больше сжигается, особенно если минут 40-час заниматься, желательно быстрым шагом. Но самое главное это питание, сократить углеводы, даже сложные, минимум жира, есть в основном белки, творог, рыба, грудка, кефир. А то некоторые уплетают все подряд, тазиками едят фрукты, ну это же полезно, каши лопают на молоке. Когда худеешь, вообще лучше не есть углеводы, разве что овощи, отруби желательно включить в рацион, и есть не более 1000-1200 ккал

Гость
#8

я вот с 1 июля на пп. но на выходных позволяют себе мясо на мангале. главное для мён никакого мучного и конфет, шоколада. утром ем 1 батончики мюсли. и уже -5. худела с 60 без спорта, только много ходьбы каждый день

Трататушка
#9

У меня муж ТОЛЬКО на ПП за месяц 10 кг сбросил

Тара
#10

Посмотрю на картах ваш вопрос. Полная дата рождения, имя.

Гость
#11

сначала опишите что вы подразумеваете под пп.
для одних пп это пп, для других огурец и ложка воды в день

Agua
#12

Не похудеете. Пересмотрите питание, вам правильно говорят. Зарядка - это мило, подтянете кожу, но большего она не даст. Главное - питание.

Форум: Тело
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: