Гость
Статьи
Как добиться упругой …

Как добиться упругой попы?

Девочки, которые качали попу, поделитесь за какой срок и каких результатов достигли, какими упражнениями, дома или в зале. Буду очень благодарна))

Мария
12 ответов
Последний — 28 августа 2015, 21:05 Перейти
1.
Гость

Выпады, приседы, раз по 20, по 4-5 подходов раза три в неделю. Если лишнего веса нет, за 1,5-2 месяца будет результат.

2.
Какава

Пешком на 8 этаж хожу)

3.
Гость
Какава

Пешком на 8 этаж хожу)

А сколько у Вас получается в день?А спускаетесь тоже пешком?

4.
Баба Ира

Смотря какое изначальное состояние, если есть целлюлит, то со спорта начинать нельзя, он должен быть вторым этапом.

5.
Гость
Баба Ира

Смотря какое изначальное состояние, если есть целлюлит, то со спорта начинать нельзя, он должен быть вторым этапом.

А как убрать целлюлит?!

6.
Баба Ира
Гость

А как убрать целлюлит?!

Зависит от запущенности и привычек (речь о пищевых привычках). В первую очередь, конечно, восстановить "водный баланс" - без этого всё насмарку. При лёгкой степени - массаж, вода, диета, а потом спорт; при более тяжёлой +инъекции (но здесь только со специалистом советоваться).

7.
Гость
Баба Ира

Зависит от запущенности и привычек (речь о пищевых привычках). В первую очередь, конечно, восстановить "водный баланс" - без этого всё насмарку. При лёгкой степени - массаж, вода, диета, а потом спорт; при более тяжёлой +инъекции (но здесь только со специалистом советоваться).

Фигня инъекции. Отдала много денег, прошла через дикие муки- ничуть лучше не стало. Ушёл, когда очень сильно похудела. не жёпы- нет целлюлита. Но выгляжу ***** сейчас, морда обвисла

8.
физкульТУРНИК
Гость

Выпады, приседы, раз по 20, по 4-5 подходов раза три в неделю. Если лишнего веса нет, за 1,5-2 месяца будет результат.

ага, а лучше 10 раз в неделю и по 10 подходов!
))))
и жрать за троих)

Упражнения делать всякие, мне нравится Джиллиан, на ютубе смотрю) Еще обертывания делаю с гелем тонизирующим для ног лошадиная сила сразу после того, как зарядку сделаю, он как раз с ментолом, освежает)

на работу устроиться, чтоб на ногах целый день быть, только побочный эффект - красивейшая сеточка из вен(

Tina_Noire

на работу устроиться, чтоб на ногах целый день быть, только побочный эффект - красивейшая сеточка из вен(

Как раз Вам гель тонизирующий нужен, я считаю) Мне просто так понравился, после тренировок - самое то

13.
Целлюлит

Пффффф
правильное питание и зал с хорошим тренером ( шоб инвалидом не стать из-за культа зад ницы)