Как добиться округлых …

Как добиться округлых бедер и попы

Девочкииииииииииии, у меня такой вопрос. Очень хочется округлые бедра и попу себе 😂. Звучит очень глупо, но очень хочется :) Скажите, пожалуйста, кто знает, что нужно кушать, какие упражнения делать ( в тренажёрный зал хожу). вешу 52, рост 160. У меня вроде тоже есть округлости, но хотелось бы побольше, попы у меня совсем нет( что уж тут скрывать😂). Очень хочется услышать ваши советы ❤

01 сентября 2017, 10:21

PumpkinPie_90009

Редкая птица

[396872320]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

10 ответов

Последний — 02 сентября 2017, 23:38 Перейти

Гость

[3318570584]

01 сентября 2017, 10:32

это даётся от рождения только избранным.

Ирэн

[3463470917]

01 сентября 2017, 10:36

форма ягодиц заложена генетически, вы можете сделать упруже и красивей на вид, но форма это только геееены

Гость

[1369383487]

01 сентября 2017, 10:38

Белка больше. Приседы и выпады с весом.

Гость

[546091081]

01 сентября 2017, 11:05

Жрите сало

Гость

[466600266]

01 сентября 2017, 11:37

Увеличить маму придётся - и приседать с весом

Гость

[1609241436]

01 сентября 2017, 11:46

Ирэн

Сообщение было удалено

А тем, кто этого не понимает, ещё и мозгов не доложили генетически.

Рима

[1767268669]

01 сентября 2017, 12:10

Именно красивую округлую форму дают упражнения с весами: выпады и мостик ягодичный(отлично формирует округлость) главное делать с весами+питание с повышенным количеством белка. И конечно же сон!!!))) для того, чтобы мышцы росли. А приседы, тяга - это само собой разумеющееся

Гость

[1585473951]

01 сентября 2017, 12:46

Гость

Сообщение было удалено

)))+++

Гость

[2712727474]

01 сентября 2017, 15:24

Ничем,если тип фигуры по мужскому типу,или "яблоко",хоть закачайтесь - все равно округлой ей не будет,будете мускулистой,,накаченной,но не округлой

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

лимпопо

[2628712115]

02 сентября 2017, 00:34

#10

Мне 41 год.Я стройная и подтянутая.Всегда были округлые бедра и тонкая талия.Последний год бедра стали очень узкие, хотя в весе прибавила 1- 1.5 кг.Знакомые говорят у тебя фигура стала как у подростка.Отражение в зеркале бесит.Ноги что в низу, что в верху практически одинаковые.Думаю может что то с гормональным уровнем изменилось?

Похожие темы