Лишний вес

Девушки, нужен совет! Мне 18 лет, рост 170, на данный момент вес 59 кг. Все мои родственники довольно полноваты, ну и я в том числе. Кстати, 59 кг для меня - очень много, т.к. кость легкая. Так вот, летом я работала, и мое меню было таково: в семь утра я завтракала, например, кофе (без сахара, естественно, - не переношу любые жидкости с сахаром), кусочек черного хлеба и кусочек сыра. Часов в 11 я съедала обезжиренный йогурт на работе, и на этом мое меню заканчивалось. То есть после 12 дня я пила только воду. За 2 месяца удалось похудеть на 4 кило, а дальше вес месяц при таком же распорядке питания просто застыл на 55 кило, причем я так и не была стройной - повторюсь, легкие кости . Если меня заставляли пообедать, например, супом, из-за частых головокружений, то на следующее утро плюс полкило. Теперь я вернулась в универ, стала жить с подругой, ну, а она питается хочень сытно. Поэтому - утром кофе и черный хлеб с сыром, в обед - например, гречка с котлетой, а часов в шесть - кусочек мяса либо кефирчик. Ну или чай. И вес как сумасшедший растет. + 4 кило за три недели. Что делать - не знаю. Когда стараюсь не есть - жуткие головокружения, к тому же мозги не работают. Из вредного согрешила месяц назад с подругой пачку чипсов. Как не толстеть? Не хочу быть к 30 годам, как мои родственники - под 100 кг...