Девушки, нужен совет! Мне 18 лет, рост 170, на данный момент вес 59 кг. Все мои родственники довольно полноваты, ну и я в том числе. Кстати, 59 кг для меня - очень много, т.к. кость легкая. Так вот, летом я работала, и мое меню было таково: в семь утра я завтракала, например, кофе (без сахара, естественно, - не переношу любые жидкости с сахаром), кусочек черного хлеба и кусочек сыра. Часов в 11 я съедала обезжиренный йогурт на работе, и на этом мое меню заканчивалось. То есть после 12 дня я пила только воду. За 2 месяца удалось похудеть на 4 кило, а дальше вес месяц при таком же распорядке питания просто застыл на 55 кило, причем я так и не была стройной - повторюсь, легкие кости . Если меня заставляли пообедать, например, супом, из-за частых головокружений, то на следующее утро плюс полкило. Теперь я вернулась в универ, стала жить с подругой, ну, а она питается хочень сытно. Поэтому - утром кофе и черный хлеб с сыром, в обед - например, гречка с котлетой, а часов в шесть - кусочек мяса либо кефирчик. Ну или чай. И вес как сумасшедший растет. + 4 кило за три недели. Что делать - не знаю. Когда стараюсь не есть - жуткие головокружения, к тому же мозги не работают. Из вредного согрешила месяц назад с подругой пачку чипсов. Как не толстеть? Не хочу быть к 30 годам, как мои родственники - под 100 кг...
Вот полюбуйтесь до чего голодный режим доводит! бедный организм в таком голодном стрессе, что тарелку супа тут же в запасы откладывает! Нельзя голодать!!!! Ну как как можно делать такие архитупые ошибки в век полного доступа к информации???? Голодать до полуобморока и при этом скидывать по 2кг в месяц, Карл! Организм сейчас даже яблоки будет в жир перерабатывать! материться хочется, когда про такой стиль питания читаю!!!!!
Гость
[1569659436]
#4
Гость
Сообщение было удалено
Точный диагноз!
Гость
[1476787217]
#5
жрать надо все. но пять раз в день и чуть чуть .вот и вся диета.
спорт нужен однозначно
[468561717]
#6
Whoknows
Сообщение было удалено
Гостец
[654104887]
#7
хуятинa хуясo
ВРЕДНО вредно же
РаСтиТелЬное менУ должно быт на 1000 процентав ил на китайском написат?
Гость
[219938473]
#8
Тупень!!! 1200 ешь. это самый минимум
ОК
[1724642013]
#9
Гость
Сообщение было удалено
+1
Гость
[151566634]
#10
Спортом займитесь. Лучше танцами. у меня друг есть, который с помощью танцев хорошо похудел и регулирует вес с помощью них.
Гремучая Фея
[2494581355]
#11
Пониженная самооценка и куча комплексов. Недавно обсуждали с подругой и пришли к выводу, что наверное каждая девушка имеет хоть один комплекс или недовольство собой. Мне не нравится мое тело, но я с детства терпеть не могу физ нагрузки, ну прям никак. Открыла для себя Орсотен, с ним можно худеть, даже не занимаясь спортом. Мне очень понравилась эта идея. Я попробовала и могу сказать, что очень довольна. Мне не пришлось менять свой привычный образ жизни. Конечно я не стала идеальной через неделю, но безопасное похудение и при этом без необходимости спорта для меня самое то.
Физнагрузки полезны не только для похудения, но и для здоровья в целом. Мозг лучше работать начинает
Гость
[712102877]
#13
попейте re-code, с ним вес сбрасывается хорошо, но надо поменьше мучного и физ нагрузки.
Raisa
[388796794]
#14
Приходите к нам нам на танцы /:) будет весело. похудательно и зажигательно! а главное полезно! на протяжении курса с вами будет работать нутрициолог
Гость
[2452825831]
#15
Кто такой нутрициолог?
Raisa
[2452825831]
#17
Гость
Сообщение было удалено
Специалист по питанию. Отслеживает как продукты влияют на организм.
Гость
[2303455251]
#18
Я хочу участвовать в танцевальном похудении! Где записаться?
Милана
[3121049597]
#19
Из народных средств – сидела на капустной воде, воде сасси, воде с корицей, корице с кефиром – всё помогает, но не сильно и вес быстро возвращается, а сейчас пропила Орсотен слим – нормальненько схуднула и без возврата.
Лена
[2819929557]
#20
займитесь спортом, перейдите на правильное питание, щадящую диету, перед которой можно прочиститься от шлаков и токсинов, даже не можно, а нужно, так ваши кг будут заметнее уходить, если всего этого придерживаться для очистки пью полисорб
Гость
[298757716]
#21
если хочу похудеть, стараюсь переходить на здоровое питание, перед диетой пью для очистки кишечника и организма вообще полисорб, каждый раз около 5 кг уходит, меня такой результат вполне устраивает