Вешу 68 при росте 168, что делать?

Я вешу столько же- но мне комфортно, худеть не хочу, а Вы все тощие швабры, кож ада кости, как у мужиков стоит на вас еще....

Автор, чем питаетесь? Сначала убрать всю гадость - чипсы, гамбургеры, майонез магазинный, конфеты. Овощи, крупы, мясо\рыба - на пару или тушеные, ст.л. растительного масла в день можно добавлять в салат. 5 раз в день, объем порции - овощей с ладонь, чуть меньше углеводов и почти с кулак мяса.
Можно раз в день - квадратик шоколада, ползефирки как лекарство.
Спорт выбирается по желанию.

К лету худела на БАДах, с парнем ездили на море, надо было быть комильфо. Похудела, но вес быстро вернулся. Сейчас пропила Орсотен, вес снизился на 3 кило и вверх не идет ни на грамм.

Булимия 😛

Это нормальный вес при таком росте! Какие диеты!

Завтракать не холодными хлопьями с молоком, а горячей кашей. Да хотя бы просто горячим чаем, а не холодным сухпайком, чтобы спазмов не вызвать, которые тормозят обмен веществ. На обед - суп с хлебом. На ужин - что-нибудь нежирное. Можно вареное. Не пребывать в голодном состоянии, кроме вечерне-ночного времени. Если не жрать на ночь - похудение обеспечено.

Представьте, стоит. Так еще и поклонников море-океян, только успевай отбиваться!

Никакие диеты не помогут без нагрузок, поробуйте себя в кроссфите- это кардио и силовые по очереди,без перерыва, на время)

У меня 68 при росте 182 и то я считаю себя толст ухой. Надо худеть( засада вечером ге нажрать сладкого, а так хочется. Сахар- тот же наркотик.

я при таких параметрах замуж выходила) было это 3 года назад) тогда мне было комфортно, столько сил было! могла вёдра полные таскать (это я образно говоря) и невеста красивая получилась из меня,. Потом резко начала худеть...и теперь муж называет меня задохлик((( анемию заработала, ничего не могу делать, голова кружиться в глазах темнеет, аппетита нет..зато худая))

не ЖРАТЬ! замок на холодильник повесьте и бегом в спортзал.

Анорексичка!

Вот поэтому вы не замужем и без детей. Без этого жить нельзя.
А с 68 кг можно жить хорошо и счастливо.

Это кости что ль одни....