Резкий набор веса после стресса и гормонального фона

"Как остановить аппетит? Совершенно не могу себя сдержать"
Посмотреть на себя в зеркало

Вы хотя бы узнали, для начала, что такое ПМС.

Тоже рассмешил "режим пмс".

втор, жрать надо меньше, правильную пищу и дробно. У самой было, только чуть в другой последовательности и причинам. Решила похудеть на белковой диете, продержалась месяц (оказывается дольше 10 дней нельзя, почки страдают), скинула с 53 до 46, потом как понесло - жрала сладкое тоннами, блевала (не специально, а от перебора) и опять проблевавшись ела. Набрала до 60, потом стало стыдно и противно. Вышла из этого состояния (первые 3 дня думала умру без сладкого- подкашивплись ноги, в глазах темнело), потом с каждым днём легче. Вес ушёл до 55 легко, следующие 5 кг сбрасывала с трудом, но сбросила упорством и отпуском в Индии. Потом узнала что есть понятие "углеводной зависимости", что я склонна к этому и любой маленький кусочек может привести к срыву как у завязавшего алкаша одна рюмка приведёт к запою. Внимательно соежу чтобы даже случайно в еду не попала сладость.

Режим ПМС? На будущее, не позорьтесь такими фразами и не употребляйте их, не зная значения. ПМС - предменструальный синдром, совокупность симптомов, предвещающих скорое наступление менструации. Не бывает режима ПМС, бывает менструальный ЦИКЛ.
По теме: не жрать в три горла. И спорт.

Автор, насчет углеводной зависимости чистая правда сама этим страдаю. Попробуйте диету для диабетиков 2 типа, не пугайтесь её названия она полезна для здоровья. Только сарахазаменителями не пользуйтесь, они все без исключения мешают сбросу веса.