Начала качатся, потолстела
Начала качать руки чтобы быть увеличить силу и чтобы были бицепсы. Так же качаю пресс уже 3 месяца. Бегаю 3 раза в неделю. Но результат такой - живот если щупаешь то пресс кубиками прощупывается но его не видно почти... Только немного верхние кубики. Руки выглядят теперь Толстыми, также прощупывается бицепс. И икры Толстым стали. До этого весила 55кг при росте 175см. Теперь вешу 60кг и выгляжу как Толстая... Что делать чтобы выглядеть нормально?
Симона
Мудрость форума: Тело
- У меня кривые ноги "О" что делать40 327 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 239 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 332 ответа
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 225 ответов
21 ответ
Последний —
Перейти
Гость
уменьшайте процент жира. Из-за него не видно рельефа. Ешьте белки, овощи, гречку. Создавайте дефицит калорий и продолжайте заниматься.
Мышуля 🐭
Ну правильно: мышцы подкачали , а жир сверху остался
Гость
Сообщение было удалено
так автор худая была 55 кг при росте 175
Гость
Вы, видимо стали значительно больше есть, от занятий спортом жир не появится
Гость
подсушиться надо, -- углеводы и жиры по-минимуму, налягай на овощи и белки.
Злая
Чего жрёте? Признавайтесь)
Гость
Сообщение было удалено
Какой нафиг жир! Вес/рост посмотрите! Автор мышцами немного обросла, и все!
Баба Ира
Иммунитет поднялся, аппетит тоже, Вы просто идёте к своему нормальному весу, да и мышцы потяжелее стали. Весить при Вашем росте 60-65 кг - это норма, при чём норма стройности.
Гость
что делать? перестать качаться естественно. а ты думала что в дюймовочку превратишься? неа, в бабу-молотобойца
Гость
Сообщение было удалено
может с мед точки зрения и норма, но выглядит паршиво
Баба Ира
Сообщение было удалено
Если Вы за одёжку до 40-42 размера, то да...
Гость
Сообщение было удалено
с чего бы это в молотобойца сразу? Я хожу не менее 3 раз в неделю, штанга - лучший друг, есть рельеф, но не довожу до перекача, 178/53. Автор, вы попробуйте немного ограничить углеводы (чтобы подсушиться) и не застревайте на одних только бицепсах или на беге (икры), держите в тонусе и остальные мышцы, а жирок постепенно сойдет.
Гость
Меньше есть.
Гость
Сообщение было удалено
Если кубиков не видно, значит, есть жир.
Гость
Сообщение было удалено
я меньше автора вешу, 53 кг при росте 176 - это 42 размер
Гость
Сообщение было удалено
это если мышцы есть то норма да. а если мышц почти нет один жир - то при 65 кг *** та еще.
Гость
Сообщение было удалено
ну при весе 52 и росте 173 у меня 42-44 например. при весе 57 был уже полный 44й
Ося
меньше жрать
Баба Ира
Сообщение было удалено
Это к вопросу о мышцах, мы же говорим о тех, кто занимается, при весе 55-56 кг у меня 42 размер (рост 170), но я в той стадии, когда при дотрагивании в некоторых местах прям чувствуется, что крепенькая, тряски жира нигде нет.
Начните с вывода жидкости из организма. Это можно сделать с помощью прессотерапии. В центре Мир красоты и здоровья это будет стоить около 2000 за 10 раз
Smolka
Может просто пить поменьше?
Форум: Тело
Всего: 60 642 темы
Новые темы за сутки: 16 тем
- Женские параметры8 ответов
- Я эндоморф? Какой у меня тип фигуры?28 ответов
- Как похудеть в ногах16 ответов
- Какой эти тип фигуры, как вам такая фигура?7 ответов
- Какой тип фигуры? Талия выражена слабо?48 ответов
- Крем для пяток12 ответов
- Девочки, прошла курс лазерной эпиляции — это просто восторг!77 ответов
- Крем для рук10 ответов
- Какие у вас крема для рук? Не парфюмированные, а обычные увлажняющие4 ответа
- Какой у меня тип фигуры? Как вам такая фигура?21 ответ
Популярные темы за сутки: 7 тем
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 715 ответов
- Похуделочки-590 236 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 772 ответа
- Худеем вместе! Кто со мной?42 894 ответа
- Пластика влагалища – кольпорафия30 295 ответов
- Сохраняем красоту в 40 лет! Объединяем все свои секреты в одной ветке! Присоединяйтесь!!! - 228 603 ответа
- Я эндоморф? Какой у меня тип фигуры?28 ответов
- Как похудеть в ногах16 ответов
- Женские параметры9 ответов
- Какой эти тип фигуры, как вам такая фигура?7 ответов
Предыдущая тема